1398/06/23 11:30 AM - 4 سال قبل
اگر هوش هیجانی شما بالا باشد، نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد شما هوش هیجانی بالایی دارید. هوش هیجانی یکی از عوامل موفقیت در افراد است. مولفه های هوش هیجانی بسیار گسترده هستند، زیرا انسانها مخلوقاتی هستند که تحت کنترل عواطف خود قرار دارند. هوش هیجانی به معنی توانایی شناسایی، درک و مدیریت عواطف که موضوع بسیار مهمی است. هوش هیجانی به ما کمک میکند بهتر خودمان و سایرین را درک کنیم. میتواند به ما در تصمیم گیری بهتر کمک کند، به نحوی که در راستای باورها و ارزش های واقعی مان گام برداریم. استفاده صحیح از این ویژگی میتواند از شما یک کارمند بهتر، شریک بهتر برای زندگی، پدر یا مادر بهتر یا دوست بهتر بسازد.
لینک تست هوش هیجانی با گزارش کامل
در این مطلب میخواهیم به خصوصیاتی اشاره کنیم که یک فرد دارای هوش هیجانی بالا از آنها برخوردار است. شناخت مولفه های هوش هیجانی و تکرار و تمرین در آن به افراد کمک می کند تا ارتباطات خود را با دیگران بهبود ببخشند و کیفیت زندگی بالاتری را تجربه کنند.
به موارد زیر دقت کنید و ببینید آیا جزو عادات روزانه شما قرار میگیرند یا نه.
لینک مقالات مرتبط با هوش هیجانی
شما اگر هوش هیجانی بالایی داشته باشید فقط احساس نمی کنید، بلکه در مورد احساسی که دارید فکر می کنید و تلاش تان این است تا علت آن را متوجه شوید (همین کار را در مورد عواطف همکاران، دوستان و اعضای خانواده خود انجام می دهید.)
انجام این کار به شما کمک میکند متوجه شوید عواطف چه نقشی در رفتار شما و سایرین دارند.
شما می دانید احساسات و عواطف موقتی هستند و تصمیم هایی که ناگهانی گرفته شوند پشیمانی به بار می آورند. به همین دلیل است که عجله نمی کنید و پیش از صحبت یا واکنش نشان دادن کمی مکث می کنید، به ویژه زمانی که متوجه می شوید در لحظه ای قرار دارید که عواطف شما غلیان شده است.
شما میدانید «اصالت و صداقت» به این معنا نیست که هر چیزی را که فکر میکنید همیشه با همه در میان بگذارید.
بلکه به این معنا است که چیزی را بگویید که به آن باور دارید، یعنی حرف های شما کاملا در راستای اصول شخصی و ارزش های شما باشد.
شما به عنوان فردی که هوش هیجانی بالایی دارد، همیشه نمی توانید عواطف خود را کنترل کنید چون محرک های خارجی می توانند باعث شوند احساس شادی یا غم، خشم یا خشنودی داشته باشید. ولی متوجه هستید که می توانید روی گسترش این عواطف کنترل داشته باشید و این کار را با تمرکز روی افکار خود انجام دهید.
یک ضرب المثل قدیمی میگوید:
شما نمیتوانید جلوی یک پرنده را بگیرید که روی سر شما فرود نیاید، ولی می توانید جلوی آشیانه ساختن او را بگیرید.
هیچ کس دوست ندارد انتقاد بشنود حتی شما. اما شما به جای ترس از بازخورد منفی، از آن استقبال میکنید چون می دانید میتوانید از آن برای رشد استفاده کنید.
زمانی که وقت آن می رسد از سایرین انتقاد کنید، طرف مقابل را به ذهن می سپارید. درک می کنید تنها حق داشتن کافی نیست بلکه بهترین نتایج زمانی به دست می آید که مهربان و ملاحظه نگر باشید.
به جای این که سریعا قضاوت کنید، تلاش می کنید به شرایط از دیدگاه سایرین بنگرید. قضیه توافق داشتن با دیگری نیست، بلکه در مورد درک است.
شما با تلاش برای درک سایرین بنیادی از اعتماد به وجود می آورید که منجر به روابط عمیق تر و با معنا تر میشود.
این روزها، مردم زیر هر چیزی میزنند خواه معامله ای باشد که برای آن دست داده باشند یا برنامه های آخر هفته.
اما شما تلاش میکنید برای موضوعات کوچک و بزرگ به وعده خود عمل کنید چون چنین ویژگی به شما کمک میکند به شهرت خود به عنوان یک فرد قابل اعتماد بیافزایید.
پایبندی به قول خود یکی از مولفه های افراد با هوش هیجانی بالا است.
به عنوان فردی با هوش هیجانی شما ویژگی های مثبت سایرین را می بینید. زمانی که آن را پیدا کردید، به آنها می گویید چه چیزی را و به چه علت تحسین می کنید.
با انجام این کار، به سایرین عزت و اعتماد به نفس می بخشید و باعث میشوید بهترین خصوصیات خود را به نمایش بگذارند.
شما تفاوت بین احساس تشکر و بیان آن را متوجه می شوید. به همین دلیل است که تلاش میکنید از سایرین از طریق رفتار و گفتار تشکر کنید.
یکی دیگر از مولفه های هوش هیجانی معذرت خواهی کردن است، شما زمانی که خرابکاری می کنید از معذرت خواهی نمی ترسید و چنین چیزی شما را در پیش سایرین عزیز میکند.
گاهی اوقات، حتی زمانی که حق با شما است معذرت خواهی می کنید. چون برای رابطه تان بیشتر از غرورتان ارزش قائل هستید.
زمانی که سایرین عذرخواهی می کنند، شما آن را فراموش می کنید و هرگز موضوع رخ داده را به میان نمی کشید. اگر آنها عذرخواهی نکنند، آن را بیخیال میشوید و پشت سر میگذارید و اجازه نمیدهید سایرین عواطف شما را گروگان بگیرند.
با آن که بسیاری از افراد از تواضع به عنوان یک نقطه ضعف یاد می کنند، ولی از دید شما یک نکته قوت است.
معنای آن نبود اعتماد به نفس یا پا پیش کشیدن از یک چالش نیست، بلکه تواضع غرور شما را در جای خود نگه می دارد. زمانی که متوجه هستید پاسخ همه چیز را نمیدانید، همیشه میل دارید از سایرین درس بیاموزید.
شما می دانید برخی از افراد از دانش خود نسبت به عواطف برای فریبکاری استفاده میکنند
بنابراین با آن که صلاح سایرین را میخواهید، همچنین حواستان کاملا جمع است و گارد خود را حفظ میکنید تا مطمئن شوید سایرین از شما سوء استفاده نمی کنند.
هیچ کس به طور کامل نمیتواند عواطف خود را کنترل کند. به من یک «متخصص» در هوش هیجانی نشان دهید و من به شما فردی را نشان خواهم داد که کنترل اعصاب خود را از دست میدهد یا تحت شرایط خاص اشتباهات بزرگی مرتکب می شود.
اما شما سخت تلاش می کنید تا از اشتباهات خود درس بگیرید و برای این منظور رفتار خود را بررسی می کنید، محرک هایتان را شناسایی میکنید و عاداتی را به وجود می آورید که به شما کمک خواهد کرد در آینده شرایط مشابه را بهتر کنترل کنید.
درس گرفتن از اشتباهات جزئی از خصلت های شما به عنوان فردی با هوش هیجانی است.
