1404/05/11 11:14 PM - دیروز
طی چند مقاله قصد داریم ویژگی های سیستم شخصیت شناسی بیگ فایو را که به اسامی نئو یا پنج عامل بزرگ شخصیت شناخته می شوند، بررسی کنیم. هدفمان این است که نشان دهیم شخصیت های ما چقدر ظریف، پیچیده و غنی هستند. اولین مقاله بررسی ویژگی وظیفه شناسی در سیستم شخصیت شناسی بیگ فایو یا نئو بود و مقاله دیگر را به بررسی ویژگی استقبال از تجربه در سیستم شخصیت شناسی بیگ فایو یا نئو اختصاص دادیم. در این مقاله قصد داریم ویژگی اضطراب یعنی روان رنجوری را بررسی کنیم.
تا حالا شده است شما را به عنوان فردی «همیشه نگران» توصیف کنند؟ آیا واکنش شدیدی نسبت به استرس نشان می دهید؟ یا شاید هم به شما گفته اند که کمی بیش از حد بیش اندیشی می کنید؟ اگر جواب مثبت است، ممکن است امتیاز بالایی در ویژگی روان رنجوری بگیرید که یکی از 5 ویژگی اصلی تست NEO است.
روان رنجوری تمایل یک فرد برای واکنش نشان دادن نسبت به استرس با احساسات منفی مانند شرم، احساس گناه، تردید، ترس یا غم را توصیف می کند. کسانی که امتیاز بالایی در این بخش می گیرند به علایم هشداردهنده توجه می کنند و توانمندی های خود را زیر سوال می برند. در مقابل کسانی که امتیاز کمی می گیرند به مهارت های خود اطمینان دارند و بیشتر اوقات آرام هستند.
در نگاه اول روان رنجوری ممکن است یک ویژگی منفی دیده شود. چه کسی واقعا می خواهد تحت فشار واکنش های هیجانی و نمایشی نشان دهد؟ اما بیشتر از آنچه بدانید، چنین ویژگی نکته و ظرافت دارد و می تواند به شیوه های مثبت و منفی بر زندگی ما اثر بگذارد. برای توضیح بیشتر همراهمان بمانید. قبل از شروع با شرکت در تست Big Five تست و تایپ می توانید شخصیت خود را بهتر بشناسید و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
برای درک روان رنجوری ابتدا باید نگاهی به تصویر بزرگتر داشته باشیم. روان رنجوری یکی از 5 ویژگی شخصیتی تست «بیگ فایو» است که این ویژگی ها عبارتند از:
با آنکه تست شخصیت شناسی مایرز بریگز فوق العاده بین افراد، محیط های کاری و تیم ها محبوب است، بیگ فایو یکی از قابل اعتمادترین سیستم های شخصیت شناسی در دنیای علم و بنیاد بیشتر تحقیقات شخصیت شناسی امروزی است.
دانشمندان از این آزمون برای بررسی هر چیزی استفاده کرده اند، مانند اینکه چقدر شخصیت ما ریشه در ژن هایمان دارد تا اینکه چقدر بعضی از ویژگی های خاص ممکن است مرتبط با سطح درآمد باشند. بیگ فایو یک رویکرد ویژگی محور در تعریف شخصیت است.
این آزمون برخلاف مایرز بریگز، آزمون دیسک یا تست اینیاگرام، برای شما «تیپ» تعریف نمی کند. بلکه، درصد ویژگی ها را در امتداد هر کدام از 5 بعد بالا اندازه می گیرد. هر فرد ترکیبی از هر 5 ویژگی را دارد، اما مقدار بالا یا پایین بودن امتیاز شما در هر بعد پروفایل شخصیتی منحصر به فرد شما را نشان می دهد.
به عبارت دیگر دو فردی که امتیاز بالایی در روان رنجوری می گیرند (مثلا 70درصد)، الزاما رفتار مشابهی ندارند. به این علت که امتیازهای آن ها در 4 بعد دیگر ممکن است تفاوت فاحشی داشته باشد و بنابراین آن ویژگی 70 درصدی روان رنجوری را تعدیل کند یا شدت ببخشد.
روان رنجوری ثبات عاطفی شما و اینکه چقدر به استرس واکنش نشان می دهید، می سنجد. این ویژگی طیف وسیعی از رفتارها و تمایل ها را در بر می گیرد، مانند:
کسانی که امتیاز روان رنجوری بالایی دارند، آستانه تحملشان برای استرس کم است. این افراد نگران مشکلات روزمره هستند و درباره چیزهای مختلف بیش اندیشی می کنند. بنابراین آن ها هوشیاری بالایی نسبت به حوادث دارند و زمانی که از مسیر خارج می شوند، به سختی می توانند به آن برگردند.
افراد با امتیاز روان رنجوری بالا معمولا چنین ویژگی هایی دارند:
روان رنجوری اغلب به اشتباه یک ویژگی کاملا منفی به نظر رسیده، اما در حقیقت به مراتب پیچیده تر است. همان ویژگی های بالا باعث می شوند کسانی که امتیاز بالاتری در روان رنجوری بگیرند، عملکرد عالی در مسائل زیر داشته باشند:
کسانی که امتیاز روان رنجوری بالایی می گیرند با تکیه بر نقاط قوت این ویژگی می توانند به موفقیت حرفه ای و شخصی برسند.
از جمله افراد مشهوری که احتمالا روان رنجوری بالایی داشته اند، می توانیم «وینسنت ون گوگ»، «امیلی دیکینسون» و «چارلز داروین» را نام ببریم. با آنکه این افراد هرگز در تست شخصیت شناسی بیگ فایو شرکت نکرده اند، می توانیم از کارهای پژوهشی و خلاقانه شان حدس بزنیم که حساسیت بالایی نسبت به دنیا و شخصیت نگرانی داشته اند که لازمه خلاقیت و ایده های تحول برانگیزشان بوده است.
افرادی که امتیاز روان رنجوری پایینی دارند، از نظر عاطفی متعادل هستند و در مواجهه با سختی ها استقامت نشان می دهند. این افراد ممکن است آرام، باثبات و راحت به نظر برسند که مسائل جزئی را چندان جدی نمی گیرند. آن ها معمولا نگاه مثبتی به زندگی دارند.
افراد با امتیاز روان رنجوری پایین معمولا چنین ویژگی هایی دارند:
اگر روان رنجوری پایین یک نکته منفی داشته باشد این است که افرادی که امتیاز کمی در این بخش می گیرند، بیش از حد خوشبین می شوند یا حتی مواقعی که ممکن است احتیاط بیشتر لازم باشد، بی محابا عمل کنند. نتیجه آن ریسک های غیرضروری یا حتی نداشتن آمادگی لازم در برخورد با چالش های بالقوه است.
مانند تمام ویژگی های بیگ فایو، بیشتر افراد در شاخص روان رنجوری در میانه طیف قرار می گیرند، نه دو سر افراطی آن.
برای اینکه روان رنجوری را بهتر درک کنید، 5 مثال از زندگی روزمره را می زنیم و اینکه چطور افراد با امتیاز روان رنجوری بالا و پایین ممکن است نسبت به آن واکنش نشان دهند:
اگر امتیاز بالایی در شاخص روان رنجوری می گیرید، به کمک راهکارهای زیر می توانید از جنبه های مثبت این ویژگی در حین مدیریت چالش ها استفاده کنید:
روان رنجوری یک عیب نیست، بلکه لنزی است که از میان آن می توانید به دنیا نگاه کرده و آن را تجربه کنید. با آنکه این ویژگی چالش ها، واکنش پذیری و استرس را بزرگتر جلوه می دهد، همچنین می تواند ظرفیت شما برای درون نگری، شناخت مشکلات و هوشیاری را تقویت کند.
افراد با روان رنجوری بالا تمایل دارند که دیدگاه منطقی تر و گاهی بدبیانه تر نسبت به این دنیا داشته باشند که در نتیجه ناامیدی های کمتری را تجربه کنند. به جای اینکه سعی در «اصلاح» این ویژگی داشته باشید، بررسی کنید چقدر می تواند عمق و انسانیت را به شخصیت شما اضافه کند.
