1403/08/20 11:49 PM - 10 روز قبل
اگر تیپ شخصیتی دوست یا یکی از اعضای خانواده شما INFP است، احتمال می دانید که آشنا شدن با او هرگز ساده نیست. اما این آشنایی زمانی که شما را به دنیای خود راه بدهند، فوق العاده ارزشمند است. اکثر اوقات تیپ شخصیتی INFP ممکن است از تنهایی خود کاملا خوشحال باشد، تا حدی که ضداجتماعی به نظر برسد.
اما این افراد گرچه کاملا درونگرا هستند، نیاز بسیار بیشتر از حد متوسط به ارتباط انسانی معنادار دارند. اگر آن ها این ارتباط را اغلب عمیق یا به اندازه کافی عمیق دریافت نکنند، احتمالا احساس تنهایی خواهند کرد و مهم نیست در هفته چند نفر را ببینند. به همین دلیل و دلایل دیگر، چنین تیپ شخصیتی اغلب احساس تنهایی می کند.
اگر شما فردی هستید که به دوست یا عضو خانواده دارای تیپ INFP خود اهمیت می دهید و می خواهید به او کمک کنید، در این مقاله چندین راهکار را توضیح خواهیم داد. پس همراهمان بمانید. قبل از شروع اگر از تیپ شخصیتی خود مطمئن نیستید، می توانید در تست MBTI تست و تایپ شرکت کرده و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
ممکن است فکر کنید راه حل تنهایی این است که افراد بیشتری در زندگی شما باشند یا بیشتر با آن ها وقت بگذرانید. اما الزاما اینطور نیست. در حقیقت این احتمال کاملا وجود دارد که در بین جمع احساس تنهایی کنید. از نظر بسیاری از درونگرایان و تقریبا تمام شخصیت های INFP، چیزی که نیاز دارند وقت گذرانی بیشتر با مردم نیست. بلکه داشتن ارتباط معنادارتر با افراد بسیار اندک و خاص است.
بنابراین به جای اینکه سریعا دوست INFP خود را به مهمانی یا فعالیت گروهی بعدی خود دعوت کنید، شاید خواسته باشید بدانید که به چه دلیل احساس تنهایی می کند. شاید بهترین دوست او به شهر دیگری رفته یا ناگهان اطراف او خالی شده است.
شاید دیگر برای یک فعالیت معنادار مانند پیاده روی روزانه همراه ندارد یا کسی که با او سرگرمی یا کار داوطلبانه ای انجام دهد. شاید از تنهایی خود لذت می برد اما می خواهد کمی بیشتر احساس ارتباط با سایرین کند.
این شخصیت ها ممکن است همچنین احساس کنند که به اندازه کافی دوست دارند، اما به اندازه کافی حرف های معنادار و عمیق با سایرین نمی زنند. بعضی راه حل های احتمالی شامل تماس تصویری با دوستشان در شهر دیگر، پیداکردن فرد جدیدی برای همراهی در پیاده روی های روزانه یا پیوستن به باشگاهی با اعضای با علایق مشابه (به خصوص درونگرایان ایده آل گرای دیگر) است. زمانی که دلیل تنهایی آن ها را متوجه شدید، بهتر خواهید دانست که برای کمک چکار می توانید کنید.
مجددا جواب ممکن است واضح نباشد. شاید به افراد بیشتری در زندگی خود نیاز ندارند، بلکه نیازمند ارتباط های صمیمی تر و عمیق تر هستند. فرض نکنید، بلکه بپرسید. شاید باید احساس نیازمندی کنند یا بدانند کسی واقعا به آن ها اهمیت می دهد.
اینکه بخواهید از ته دل به حرف هایشان گوش کنید، نقطه شروع خوبی برای این است که کمتر احساس تنهایی کنند. هفته ای یک مرتبه تماس گرفتن یا پیام دادن و شب بخیر گفتن، به سادگی ممکن است تمام چیزی باشد که نیاز دارند. شاید هم بهتر باشد کتاب مشابهی را بخوانید و بعدا در یک قرار درباره آن با هم صحبت کنید.
حضور مشترک برای انجام یک کار داوطلبانه نیز نیاز چندگانه این افراد به معنا، ارتباط و مفید بودن را برآورده می کند و این فرصت را به آن ها می دهد تا با دوستانی با طرز فکر مشابه آشنا شوند. با توجه به اینکه شخصیت های INFP فوق العاده ارزش گرا هستند، درگیر شدن در باوری که به آن اهمیت می دهند بخشی از وجود تنهای آن ها را مشغول می کند.
از طرفی آن ها بیشتر احتمال دارد که در نهایت سفره دل خود را پیش افرادی که می توانند در کنارشان کار کنند و ارزش های مشترکی دارند، باز کنند.
این افراد را با کمک مقاله زیر بهتر می شناسید:
نوشتن راهی برای برقراری ارتباط، در میان گذاشتن افکار یا این است که احساس ارزشمندی و ارتباط کنید و تیپ های شخصیتی INFP معمولا قلم خوبی دارند. نوشتن هرچیزی ممکن است باشد از نوشتن خاطرات روزانه یا شروع یک بلاگ گرفته تا تبادل نامه (یا ایمیل) با یکی از دوستان قدیمی اهل قلم.
فقط نوشتن افکار و احساسات، حتی به صورت ژورنال نویسی، ممکن است به دوست INFP شما کمک کند کمتر احساس تنهایی کرده و بیشتر احساس رضایت و خوشبختی داشته باشد. از طرفی اگر آن ها بتوانند از طریق یک بلاگ یا انجمن آنلاین دیدگاه های بی همتای خود را به اشتراک بگذارند، می توانند احساس کنند که شنیده می شوند و برای سایرین مفیدند، بدون اینکه خیلی بخواهند از منطقه امن خود بیرون آیند.
گرچه هیچ تضمینی وجود ندارد که دو INFP دوست همدیگر شوند یا حتی با هم کنار آیند، به احتمال خیلی زیاد ارتباطی بین این دو شخصیت سازگار شکل خواهد گرفت. به خصوص اگر حداقل یک علاقه (یا دوست) مشترک داشته باشند. حتی اگر دوست نشوند، یک INFP دیگر ممکن است بفهمد فرد موردنظر شما چه نیازی دارد و پیشنهادهای خوبی دهد.
از طرفی با معرفی کردن دوست INFP خود به دوست بالقوه دیگر، کمتر برای نیازهای اجتماعی خود احساس وابستگی به شما خواهد کرد. او این فرصت را دارد که با ارتباط با دیگران و پیدا کردن یک یا دو دوست دیگر، اعتماد به نفس خود را افزایش دهد.
افراد با تیپ شخصیتی INFP اغلب ترجیح می دهند یک یا دو دوست نزدیک به جای یک دایره اجتماعی بزرگ داشته باشند. آن ها کیفیت را به کمیت و عمق را به وسعت ترجیح می دهند. گرچه هیچکس نمی تواند برای دیگری همه چیز باشد.
شاید دوست INFP شما تنها یک دوست خوب دیگر به جز شما دارد. از طرفی آن دوست نیز به شهر دیگری رفته، ازدواج کرده، بچه دار شده یا اصلا توجه خود را بر جنبه دیگری از زندگی اش گذاشته است. بنابراین ناگهان دایره اجتماعی طرف مقابل شما به شکل قابل توجهی کاهش یافته است.
با وسعت بخشیدن به این دایره و برقراری ارتباط با چند نفر دیگر و در محیط های گوناگون، یک INFP کمتر احساس انزوا خواهد کرد و گزینه های بیشتری برای انتخاب به عنوان چند دوست نزدیک بیشتر خواهد داشت. اگر این شخصیت ها بتوانند از تفکر «همه یا هیچی» رها یابند و انتظار نداشته باشند که همه کسانی که با آن ها ارتباط برقرار می کنند به بهترین دوستانشان تبدیل شوند، حتی ارتباط های دوستانه و سطحی تا حدی راضیشان نگه می دارد.
برای شناخت بهتر روابط خود، مقاله زیر را مطالعه کنید:
با آنکه لازم است تا درونگرایان مدتی برای کسب انرژی مجدد و شارژ باتری های خود تنها باشند، تنهایی به خصوص در درازمدت، واقعا انرژی همه ما را می گیرد و احساس می کنیم از دیگران دور افتاده ایم. اما برای تیپ های شهودی درونگرا مانند INFP، گاهی تنها بودن مفید است. چون در آن می توانند به بینش و راه حل های مبتکرانه بیشتری برسند، خلاق تر باشند و منابع شخصی خود را عمق ببخشند.
به طور خلاصه تیپ شخصیتی INFP که اجازه دهد مدتی تنها باشد، اغلب چیز عالی خلق خواهد کرد یا متوجه راه حل هایی برای تنهایی خود خواهد شد. چنین چیزی حس رضایتی به آن ها می دهد که شبیه وقت گذرانی با یک دوست است.
برای درک رابطه این تیپ و شخصیت های INTJ، مقاله رابطه بین تیپ شخصیتی INFP و INTJ را بخوانید.
کتاب «غریبه های تبعی» نوشته «ملیندا بلائو» و «کارن ال. فینگرمن» توجه را به اهمیت آشنایی های روزمره که ظاهرا مهم نیستند، جلب می کند. مثلا نامه رسان، باریستای کافی شاپ محبوب شما که سفارش همیشگیتان را می داند، همسایه هایی که برایتان دست تکان می دهند و افراد دیگر را به یاد بیاورید.
حتی برخورد با غریبه ها مانند سلام کردن به کسی که در صف نانوایی پشت سر شما است و گفتگوهای کوتاه با صندوقدار فروشگاه کمک می کند کمتر احساس تنهایی کنیم. از طرفی با آنکه یقینا ممکن است در جمع احساس تنهایی کنیم، حضور در کنار سایرین در فضاهای عمومی مانند پارک، مراکز خرید و کتابخانه و در همان حین لذت بردن از راحتی تنهایی، ترکیب عالی برای یک INFP تنها است که می خواهد بدون اینکه بیش از حد نزدیک شود، احساس نزدیکی به سایرین کند.
این ارتباط ها به تنهایی برای راضی کردن یک INFP تشنه عمق، کافی نخواهند بود. اما همچنان نقش مهمی در برداشتن اندکی از فشار تنهایی دارند بدون اینکه او بخواهد مجبور به برنامه ریزی برای ارتباط های اجتماعی باشد. این تعامل های سبک شکاف بین میل به گفتگوهای عمیق تر و مفیدتر با دوستان نزدیک را می پوشاند، همانطور که یک میان وعده سبک بین وعده های غذایی لذیذ و مغذی است.
