1404/01/04 10:22 PM - 9 روز قبل
اینیاگرام یک چارچوب شخصیت شناسی قدرتمند است که از آن در محیط های مختلف می توان استفاده کرد، اما یکی از عالی ترین و بهترین کاربردهای آن برای تحول و رشد فردی است. این سیستم که «جی پی اس خرد» نامیده می شود، طرح کلی آشکاری از شخصیت شما در اختیارتان قرار می دهد. همچنین مسیر رشد شما را با ارائه اطلاعات تحول برانگیز درباره اینکه چطور بهترین نسخه خود باشید، مشخص می کند.
یکی از اولین گام ها در مسیر رشد فردی شما بررسی عمیق ترس اصلیتان است. خوشبختانه با این بررسی است که شما ابزاری در اختیار خواهید داشت که با استفاده از آن عمیق ترین ناامنی خود را به عالی ترین نقطه قوتتان تبدیل کنید.
ترس اصلی چیست؟ هرکدام از 9 تیپ اینیاگرام یک ترس بنیادی و اغلب ناآگاهانه دارد که پیشبرنده افکار، احساسات و رفتار او است. این ترس ریشه در یک باور کاملا عمیق دارد که چیزی که برای سلامت و امنیت ما الزامی است وجود ندارد، مورد تهدید قرار گرفته یا در خطر از دست رفتن است.
در این مقاله کاملا توضیح می دهیم که چطور بر اساس تیپ اینیاگرام خود، ترس اصلیتان را به بزرگترین نقطه قوتتان تبدیل کنید. پس همراهمان بمانید. قبل از شروع اگر هنوز از تیپ شخصیتی خود مطلع نیستید، می توانید در تست اینیاگرام تست و تایپ شرکت کرده و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
تیپ 1 اینیاگرام: ترس از بد، اشتباه یا خراب بودن
افراد با تیپ یک اینیاگرام به صورت ناخودآگاه از بد، اشتباه یا منصف نبودن می ترسند. بنابراین سخت تلاش می کنند اشتباه نکنند و الگوی رفتاری خوبی باشند. به عنوان چنین تیپ شخصیتی درون خود یک منتقد سختگیر دارید که دائما شما را بابت معایبی که فکر می کنید دارید، مورد سرزنش قرار می دهد.
تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که فردی سختگیر هستید و سریعا اشتباهات را اصلاح می کنید. بنابراین برایتان سخت است که به «اندازه کافی خوب بودن» قانع شوید.
- مسیر رشد فردی شما: رشد شما زمانی است که بپذیرید نقص ها جزوی از ذات انسان هستند. تحول شما زمانی رخ می دهد که کمال را در ناقص بودن ببینید و تکنیک هایی مانند بازی کردن را یاد بگیرید تا منتقد درون خود را ساکت کنید و قلب بزرگ شما بتواند خودنمایی کند. اولین گام شما می تواند تعیین یک هدف کوچک باشد، مانند انجام یک وظیفه با هدف «به اندازه کافی خوب بودن»، به جای «بی عیب بودن». به خودتان اجازه دهید کار را به شکلی انجام دهید که 80درصد ایده آل شما را داشته باشد و آن را جشن بگیرید.
- بزرگترین نقطه قوت شما: پیشرفت. با استقبال از کامل نبودن، صداقت و تعهد شما به رشد، الهام بخش سایرین خواهد بود و یک الگو برای تعادل و پذیرش تبدیل می شوید.
به عنوان یک تیپ یکی، برای جلوگیری از کمالگرایی سمی خود مقاله زیر را بخوانید:
تیپ 2 اینیاگرام: ترس از دوست داشتنی یا خواستنی نبودن
به عنوان فردی با تیپ 2 اینیاگرام در ناخودآگاه خود باور دارید که ارزشمندی شما در گروی مقدار نیاز سایرین به شما است. نتیجه آن این است که می ترسید به شما نیاز نداشته باشند یا طرد شوید. ممکن است ناخودآگاه تلاش کنید که کاملا به شما نیاز داشته باشند و اغلب خودتان را با حمایت از افراد متعدد، خسته می کنید.
تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که ظاهرا زمانی که در نقش بخشنده خود نیستید، احساس ناخوشایند دارید. برای شما سخت است مرزهای سالم فردی تعیین کنید.
- مسیر رشد فردی شما: شما زمانی رشد می کنید که درک کنید نیازی نیست عشق را به دست آورید. شما زمانی متحول می شوید که مراقبت از خود و مهربانی با خود را تمرین کنید. چون در چنین شرایطی است که بدون از دست دادن خود می توانید ببخشید. اولین گام شما می تواند تعیین یک مرز فردی کوچک اما محکم باشد.
- زمانی که شخصی از شما می خواهد کاری انجام دهید که برایتان ناخوشایند است یا نمی خواهید انجام دهید، گفتن این جمله را تمرین کنید «نمی توانم الان این کار را قبول کنم، اما خوشحال میشم زمان دیگری کمک کنم.» با درخواست های کوچک شروع کنید و کم کم برای تعیین مرز در مواقع بزرگتر و دشوارتر، اعتماد به نفس به دست آورید.
- بزرگترین نقطه قوت شما: ارتباط. زمانی که ارزش ذاتی خود را شناختید و مراقبت از خودتان به شکل سالم را تمرین کنید، به فردی تبدیل می شوید که بدون شائبه عشق می ورزید و به سایرین معنای واقعی ارتباط و بخشندگی را نشان می دهید.
این تیپ ها را در حالت ناسالم شخصیتی خود به کمک مقاله زیر بشناسید:
تیپ 3 اینیاگرام: ترس از بی ارزشی یا شکست خوردن
افراد با تیپ 3 اینیاگرام ارزشمندی و هویت خود را به موفقیت هایشان ربط می دهند. نتیجه این است که همیشه به عنوان چنین تیپ شخصیتی می خواهید به چیز بیشتری برسید و بزرگترین ترس شما شکست خوردن است. برایتان سخت است که برای اینکه جلوی سایرین خوب به نظر نرسید، تغییر ظاهر ندهید. تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که خیلی درگیر فعالیت های خود و تعقیب اهدافتان هستید. برایتان سخت است که خود واقعیتان باشید.
- مسیر رشد فردی شما: زمانی رشد می کنید که تمرکز خود را از دریافت تایید خارجی به رضایت باطنی تغییر دهید. زمانی متحول می شوید که عمیقا بپذیرید ارزشمندی شما ذاتی است، نه اکتسابی. اولین گام شما می تواند مقاومت در برابر نیاز خود به «داشتن ظاهر و رفتار مناسب» در هر رویداد باشد و به جای آن در قالب خود واقعیتان حضور پیدا کنید. یعنی چیزی بپوشید که بیشتر از همه در آن احساس می کنید خودتان هستید.
- بزرگترین نقطه قوت شما: الهام بخشی. شما زمانی به بهترین خود تبدیل می شوید که موفقیت را مجددا تعریف کنید. چیزی که دستاوردهای اجتماعی یا داشتن یک ظاهر شیک نیست، بلکه باید انعکاسی از همسو بودن با ارزش های واقعی شما باشد. با در آغوش کشیدن خود واقعیتان، نه تنها رضایت و خوشبختی را پیدا خواهید کرد، بلکه به واسطه دستاوردها و قدرت خود در احساس احساسات دیگران، الهام بخش سایرین خواهید بود.
برای شناخت بهتر خود، مقاله زیر را مطالعه کنید:
تیپ 4 اینیاگرام: ترس از معمولی بودن یا نداشتن یک هویت منحصر به فرد
به عنوان فردی با تیپ 4 اینیاگرام عمیقا به دنیای احساسات دسترسی دارید و راحت تر از احساسات مثبت و روشن، اسیر احساسات دردناک و تیره می شوید. شما بیش از حد هویت خود را به آنچه در زندگیتان نیست، گره می زنید. عمیق ترین ترس شما این است که یک فرد عادی یا معمولی باشید و این نگرانی باعث می شود که دائما دنبال اصالت و هویت بگردید. تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که به آسانی کنترل خود را از دست می دهید یا همه چیز را به دل می گیرید. برایتان حفظ تعادل احساسی سخت است.
- مسیر رشد فردی شما: شما زمانی رشد می کنید که در مواجه با احساسات شدید و تاریکتر خود، باثبات و مستحکم بمانید. شما زمانی متحول می شوید که خلاقیت و عمق احساسی خود را به شکلی سازنده ابزار کنید که سایرین آن را تجربه و تحسین کنند.
- اولین گام شما می تواند این باشد که روزانه یک تمرین شکرگزاری انجام دهید. روزانه کمی وقت بگذارید و درباره سه چیز که بابت وجود آن ها در زندگی خود شکرگزار هستید، بنویسید. انجام آن کمک می کند جهان احساسات شما به تعادل برسد.
- بزرگترین نقطه قوت شما: اصالت و صداقت. با در آغوش کشیدن ارزشمندی ذاتی خود و کنترل احساسات خود که همیشه در حال تغییر هستند، می توانید از حساسیت و خلاقیت خود برای الهام بخشیدن اصالت و عمق احساسی به سایرین استفاده کنید.
برای شناخت بهتر خود، مقاله زیر را بخوانید:
تیپ 5 اینیاگرام: ترس از آماده نبودن، مجهز نبودن یا ناتوان بودن
به عنوان فردی با تیپ 5 اینیاگرام ترس شما این است که نیازهای اطرافیان یا نبود دانش کافی برای برخورد با این نیازها شما را آشفته کند. شما ممکن است بیش از حد از وقت، انرژی، پول یا سایر منابع خود محافظت کنید. تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که شخصیتی ساکت، تودار، فاصله گرفته و اندکی منزوی هستید. برایتان راحت نیست که به صورت ناگهانی تعامل و درگیری داشته باشید.
- مسیر رشد فردی شما: شما زمانی رشد می کنید که یاد بگیرید می توانید خواسته های زندگی را مدیریت کنید و تعامل و درگیری خطری ندارد. تحول شما ریشه در به اشتراک گذاشتن آزادانه دانشتان و مشارکت هایی است که به سایرین نفع برساند.
- اولین گام می تواند این باشد که از شخصیت خود بیرون آیید و به یک سفر بدون فکر برای لذت بردن بروید. اگر کسی از شما دعوت کرد پس از کار در همان روز یک فنجان قهوه با هم بنوشید، این دعوت را قبول کنید. یاد بگیرید که نیاز نیست برای تحول و رشد فردی، برای همه چیز برنامه ریزی کنید.
- بزرگترین نقطه قوت شما: بینش و درک کامل. زمانی که از ناحیه امن خود بیرون آیید و منابع بیشتری از خود را به اشتراک بگذارید، بینش و نوآوری مثال زدنی خود را ارائه می دهید و غنی بخش زندگی سایرین با دیدگاه های منحصر به فرد خود خواهید بود.
برای تعامل بهتر با سایرین، مقاله زیر را نیز مطالعه کنید:
تیپ 6 اینیاگرام: ترس از امنیت، حمایت یا راهنما نداشتن
افراد با تیپ 6 اینیاگرام در زندگی خواهان ثبات و امنیت هستند و ذهن شما به عنوان چنین تیپ شخصیتی زمانی که تنها هستید و مورد حمایت کسی قرار ندارید، به بیراهه می رود. ممکن است از اندیشه های خود مطمئن نباشید و بیشتر اوقات احساس اضطراب کنید. تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که احتیاط می کنید و تمرکز شما بر مشکلاتی است که ممکن است رخ بدهند. برایتان سخت است که اعتماد کنید عواقب کار ممکن است مثبت یا با وخامت کم نیز باشند.
- مسیر رشد فردی شما: شما زمانی رشد می کنید که به توانایی و قضاوت خود اطمینان داشته باشید، به جای اینکه به حمایت و راهنمایی سایرین تکیه کنید. شما زمانی متحول می شوید که از ترس به عنوان فرصتی برای تمرین تاب آوری و سازگاری استفاده کنید.
- اولین گام شما می تواند یک تصمیم کوچک اما مهم درباره خودتان باشد، بدون پرسیدن نظر سایرین. بدون پرسیدن نظر دیگران تیپ خود را انتخاب کنید و درباره رفتن به یک رستوران تصمیم بگیرید. شما زمانی رشد می کنید که اعتماد به خود و شجاعت را توسعه دهید.
- بزرگترین نقطه قوت: وفاداری. با در آغوش کشیدن شجاعت درونی خود، به فردی قابل اعتماد و وفادار برای خودتان و اطرافیانتان تبدیل می شوید.
برای افزایش بهره وری خود، مقاله زیر را بخوانید:
تیپ 7 اینیاگرام: ترس از به دام افتادن در درد یا محروم شدن
به عنوان فردی با تیپ 7 اینیاگرام همیشه فعالیت می کنید و در جنب و جوش هستید تا از احساسات دردناک و کسل کننده بودن زندگی فرار کنید. ممکن است فردی حواس پرت و بدون ملاحظه باشید که روز خود را با برنامه ها و فعالیت های مختلف پر کنید، یک استراتژی ناخودآگاهانه تا توسط آن احساسات منفی را مهار کنید. تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که شما فردی دائما خوشبین و پرشور هستید. برای شما تمرکز کردن و بی حرکت بودن سخت است.
- مسیر رشد فردی شما: شما زمانی رشد می کنید که عمیقا در لحظه حال باشید، حتی زمان مواجه شدن با احساسات سخت. تحول شما زمانی رخ می دهد که بفهمید شادی واقعی ریشه در تجربه های عمیق و معنادار دارد تا تجربه های همیشه تازه.
- اولین گام شما می تواند این باشد که در لحظه روی فقط یک فعالیت به شکل عمیق تمرکز کنید. به جای اسکرول کردن بی پایان در حین غذاخوردن، آگاهانه خوردن را تمرین کنید. یعنی به طعم و بافت غذا و اینکه چه احساسی به شما می دهد، توجه کنید.
- بزرگترین نقطه قوت شما: لذت. زمانی که زندگی در لحظه را به طور کامل در آغوش کشیدید، از جمله چالش های زندگی، لذت شما از زندگی کردن به سایرین نیز سرایت می کند و الهام بخش آن ها در لذت جویی و حضور در لحظه خواهید بود.
به کمک مقاله زیر در محیط کار نظم بیشتری داشته باشید:
تیپ 8 اینیاگرام: ترس از ضعیف، تحت کنترل یا آسیب پذیر بودن
به عنوان فردی با تیپ 8 اینیاگرام از نداشتن قدرت و مورد ترحم سایرین واقع شدن، می ترسید. در نتیجه گاهی سلطه گر یا کنترل گر می شوید. شعار درونی شما این است که «بهترین دفاع یک حمله محکم» است، بنابراین گاهی بیشتر از آنچه که خودتان بفهمید، می توانید پرخاشگر باشید. تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که شخصیتی رک و بی تفاوت دارید که از برخورد نمی ترسید. برای شما سخت است که جنبه ملایم تر خود را نیز به سایرین نشان دهید.
- مسیر رشد فردی شما: شما زمانی رشد می کنید که قدرت در آسیب بپذیری را بفهمید و با این حقیقت روبرو شوید که زمان ارتباط با سایرین قوی ترین هستید، نه زمانی که آن ها را کنترل می کنید. تحول شما زمانی رخ می دهد که آسیب پذیری خود را در میان بگذارید.
- اولین گام شما می تواند این باشد که اجازه رهبری به فرد دیگری را بدهید. به جای اینکه مسئولیت گروه خود را بر عهده بگیرید، سعی کنید بگویید «مطمئن نیستم بهترین تصمیم چیست، شما چه فکری می کنید؟»
- بزرگترین نقطه قوت شما: حفاظت. زمانی که آسیب پذیری خود را در آغوش بگیرید، به یک رهبر تحول آفرین تبدیل می شوید که الگوی شجاعت، مهربانی و نیروبخشی است. سایرین به جای فرار از شما، خواهان محافظت و رهبری متعادل شما هستند.
برای موفقیت بیشتر در زندگی از مقاله زیر کمک بگیرید:
تیپ 9 اینیاگرام: ترس از نزاع، تنش یا قطع ارتباط
افراد با تیپ 9 اینیاگرام از نبود صلح و آرامش در روابط و همچنین محیط خود می ترسند. بنابراین به عنوان چنین تیپ شخصیتی نیازهای خود را برای جلوگیری از اختلاف سرکوب می کنید. شما عملا ممکن است محو خواسته های سایرین شوید و واقعا برایتان سخت است که توجه خود به اولویت هایتان را حفظ کنید. تجربه سایر افراد در برخورد با شما این است که فردی خوش برخورد، بی توقع و غیرقاطع هستید. برایتان سخت است که بدانید چه چیزی می خواهید.
- مسیر رشد فردی شما: شما زمانی رشد می کنید که بفهمید دیدگاه شما اهمیت دارد و آرامش واقعی به معنای وجود مقدار سالمی اختلاف است. تحول شما زمانی رخ می دهد که به اولویت های خود توجه کرده و از خودتان دفاع کنید.
- اولین گام شما می تواند این باشد که درگیر اختلاف های کوچک و با خطر کم شوید. مرتبه بعدی که گارسون غذای شما را اشتباه آورد یا غذا سرد بود، مودبانه آن را برگردانید. یاد بگیرید که دفاع از خودتان برای تحولتان الزامی و مهم است.
- بزرگترین نقطه قوت شما: مشارکت. زمانی که صدای خود را پیدا کردید، به نیروی اتحادبخشی تبدیل می شوید که قدرت مشارکت و درک را به سایرین نشان می دهید.
برای شناخت بهتر رفتار خود مقاله زیر را بخوانید:
سخن نهایی
همانطور که می توانید ببینید، مسیر رشد فردی با استفاده از اینیاگرام به معنای حذف ترس نیست، بلکه متحول کردن آن است. ترس اصلی هر تیپ دریچه ای به سمت خودآگاهی بیشتر، تاب آوری و اصالت است. ما با مواجه شدن مستقیم با این ترس ها و بررسی آن ها کشف می کنیم که این ترس ها نقطه ضعف نیستند، بلکه فرصتی برای رشد عمیق هستند.
زیبایی اینیاگرام در توانایی آن برای نورانی کردن پتانسیل ما است. زمانی که خودمان را به این مسیر متعهد کنیم، نه تنها زندگی خود را بهبود می بخشیم بلکه زندگی اطرافیان خود را غنی می کنیم و یک اثر ادامه دار از تحول و رشد را به وجود می آوریم. اجازه دهید تیپ اینیاگرام شما هدایت کننده شما در این مسیر باشد و نظاره گر واقعی ترین و اصیل ترین نسخه وجودی خود باشید.
برای ثبت نظر بایستی ابتدا
وارد شوید.
