1404/04/13 8:54 AM - دیروز
با آنکه اصالت و خود واقعی بودن چیزی است که باید در ذات انسان باشد، بسیاری از ما در زندگی روزمره خود برای آن با چالش روبرو می شویم. زمانی که سوشیال مدیا را به این ترکیب اضافه کنید، این چالش حتی شدت بیشتری پیدا می کند.
به خصوص برای افراد با تیپ 3 انیاگرام سخت است که خود واقعیشان باشند. شما این افراد را از ظاهر فوق العاده شیک و مرتبشان و اینستاگرام بی عیبشان خواهید شناخت که زندگی رویایی را با مکان ها، مردم و اشیاء زیبا به نمایش می گذارد.
برای این تیپ سخت است که خود واقعی اش باشد، چون اینقدر مشغول ساخت یک تصویر ایده آل شده است که حسادت تمام اطرافیانش را برانگیزد. معنای آن این است که این شخصیت ها اغلب احساس سردرگمی یا پوچی کنند.
آن ها مدت زیادی را صرف ساختن تصویر فردی می کنند که فکر می کنند باید باشند که از یادشان می رود چطور خودشان باشند. به عنوان چنین تیپی برای اینکه بیشتر از شخصیت واقعی خود مطلع شوید و بدانید چه باورهایی دارید، باید یک فرایند گام به گام را برای یافتن خود طی کنید. یعنی برای خودنگری، نظاره گر بودن وقت بگذارید و فعالانه یاد بگیرید چطور نیازهای خود را ابراز کنید.
در این مقاله 5 روش را توضیح می دهیم که با استفاده از آن ها می توانید پیدا کنید، بدانید و یاد بگیرید که چطور خود واقعیتان به عنوان تیپ 3 اینیاگرام باشید. پس همراهمان بمانید. قبل از شروع اگر هنوز از تیپ شخصیتی خود مطلع نیستید، می توانید در تست انیاگرام تست و تایپ شرکت کرده و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
افراد با تیپ 3 انیاگرام یک شخصیت چندرنگ دارند که اجازه می دهد با اطرافیان خود هم شکل شوند و تغییر شخصیت دهند تا به طور کامل در گروه های متفاوت اجتماعی جا بگیرند. با توجه به این همه تغییر و سازش، سخت است که این شخصیت ها دقیقا بدانند چه کسی هستند و چه باوری دارند.
برای اینکه بیشتر خودتان باشید، می توانید مدتی را به خوداندیشی اختصاص دهید. سعی کنید نگاهی به درون خود بیاندازید، چون کمک می کند اندکی بهتر خودتان را درک کرده و ریشه مشکلاتتان با خالص بودن را پیدا کنید. می توانید برای کمک سوال های زیر را از خود بپرسید:
این شخصیت ها مانند تمام تیپ های انیاگرام به واسطه تجربیات خود در تمام مراحل زندگیشان شکل می گیرند. اصالت از نظر بسیاری از افراد در اوایل دوران کودکی به دست آورده می شود یا از دست می رود. شرایط یا محیط های متعددی وجود دارند که باعث شده اند احساس کنید که نمی توانید خود واقعیتان باشید و از نشان دادن شخصیت اصلی خود خودداری کرده اید.
برای درک بهتر خود سعی کنید عمیق فکر کنید و به تجربه هایی که تا به امروز داشته اید بیاندیشید. برای اینکه بیشتر خودتان باشید هیچ میانبری وجود ندارد. باید برای بررسی خود و اینکه اصالت از نظرتان چه معنایی دارد، وقت بگذارد.
برای شناخت بیشتر تیپ خود مقاله زیر را بخوانید:
علاوه بر اندیشیدن به مردم، مکان ها و موقعیت هایی که بیشتر از همه احساس کرده اید خودتان هستید، مفید است که اطلاعاتی بیشتر درباره تیپ شخصیتی خود به دست آورید. به عنوان تیپ 3 اینیاگرام، ویژگی ها و خصوصیات خاصی وجود دارد که بخش مهمی از تیپ شخصیتی شما را تشکیل می دهند. از جمله نیاز شما برای توجه و تحسین شدن و ترس از شکست.
با یادگیری و درک این جنبه های وجودی خود، می توانید بهتر بفهمید چرا در موقعیت های مختلف به شیوه خاصی عمل می کنید و واکنش نشان می دهید. شما همچنین می توانید رفتارهای سالم و ناسالم مرتبط با تیپ انیاگرام خود را بفهمید، مانند حسادت، پیشرفت اجتماعی و بی رحمی که زمانی که احساس تهدید می کنید نشان می دهید.
برای اینکه تصویر حتی کامل تری از تیپ شخصیتی خود داشته باشید، خوب است که به بال های تیپ انیاگرام خود نگاهی بیاندازید تا بفهمید چطور آن ها شخصیت محوری تیپ 3 شما را تغذیه می کنند و چطور ممکن است بر رفتار شما اثر بگذارد.
این مرحله مهم است چون کمک می کند اطلاعات بیشتری از خود به دست آورید و شخصیت خود را بدون تعصب بشناسید. به آن مانند بیرون آمدن از ذهن خود بنگرید و اینکه مانند یک ناظر معمولی به خودتان نگاه می کنید.
برای انتخاب بهتر روابط خود مقاله زیر را مطالعه کنید:
زمانی که فهمیدید اصالت از نظر شما چه معنایی دارد و تلاش کردید که بدانید تیپ شخصیتی شما چرا باعث می شود رفتار خاصی داشته باشید، سعی کنید کم کم واکنش های رفتاری خود را تغییر دهید. شروع با تعیین اهداف روزانه کمک می کند به شیوه ای موثر و مثبت ذهنیت خود را تغییر دهید و در عین حال اعمال خود را هدایت کنید. مثلا بعضی از اهدافی که کمک می کنند خالص تر باشید، عبارتند از:
نکته مهم برای تعیین این اهداف پیروی از 3 اصل زیر است:
شخصیت های ما در یک فضای بسته و خلاء رشد نمی کنند. برای اینکه بیشتر خودتان باشید، باید به مردم نگاه کرده و انتخاب کنید اطراف شما را چه کسانی بگیرند. اغلب دایره اجتماعی شما تاثیر بزرگی بر این خواهد داشت که چقدر کامل می توانید خود واقعیتان باشید.
چنین چیزی به خصوص برای افراد با تیپ سه انیاگرام درست است. این افراد فوق العاده به کسانی که با آن ها معاشرت اجتماعی دارند دقت می کنند. آن ها استاد شکل دادن ارتباط های اجتماعی هستند و سخت تلاش می کنند گروه های اجتماعی منفعت دار را حفظ کنند، اما الزاما چنین کاری جا برای اصالت نمی گذارد.
برای اینکه بیشتر خودتان باشید، مهم است جامعه ای از مردمی را پیدا کنید که در این مسیر از شما حمایت خواهند کرد. آدم هایی را پیدا کنید که ارزش های محوری مشترک با شما دارند و در کنار آن ها می توانید خود واقعیتان باشید. بخشی از این فرایند همچنین ممکن است شامل دور شدن از افرادی باشد که شما را به پایین می کشند.
ممکن است برایتان مفید باشد که از یک مشاور یا فردی که او را تحسین می کنید کمک بگیرید تا یاد بگیرید چطور با خودتان بودن مشکلی نداشته باشید.
اگر قصد دارید واقعی ترین باشید، باید بدانید چطور نیازها و نظرهای خود را انتقال دهید. یعنی اینکه یاد بگیرید چطور قاطعانه خودتان را ابراز کنید. توانایی شما برای ارتباط صادقانه و بدون ابهام بخش مهمی از پرورش اصالت بیشتر در زندگیتان است.
گفتن این کار برای افراد با تیپ سه اینیاگرام از انجام آن ساده تر است. این تیپ ها به شدت به آداب اجتماعی و مودب بودن حساس هستند و همین باعث می شود که نخواهند نه بگویند یا کسی را ناراحت کنند. آن ها احساس می کنند باید با گروهی که در آن هستند هماهنگ شوند و این میل به تطابق باعث می شود که صداقت و اصالت داشتن برایشان سخت تر باشد.
نکته مهم این است که گام های کوچک بردارید و سپس به چالش های بزرگتر خودابرازی برسید. مثلا می توانید با گفتن حقیقت اینکه چرا نمی خواهید به یک دورهمی اجتماعی بروید شروع کنید. صادق و شفاف باشید و ببینید بعد از آن چه احساسی دارید.
ممکن است در ابتدا ناخوشایند باشد اما آهسته می توانید روی اصیل بودن خودتان کار کنید. حتی می توانید متوجه شوید دیگران زمانی که می بینند می توانند به صداقت و شفافیت شما اعتماد کنند، به شیوه ای جدید با شما ارتباط برقرار می کنند. زمانی که بیشتر خودتان باشید، می توانید زندگی اجتماعی خود را برای بهتر بودن تغییر دهید.
برای تصمیم گیری بهتر درباره آینده شغلی خود مقاله زیر را نگاهی بیاندازید:
بعید است که یک شبه به نسخه خالص تر خود تبدیل شوید. این کار برای بسیاری از افراد با تیپ 3 انیاگرام به تمرین و صبر نیاز دارد. بسیاری از رفتارهای درونی شما باید عوض شوند، اما با گام های کوچک بالا و خوداندیشی فراوان می توانید در مسیر خالصانه تر و صادقانه تر زیستن قدم بگذارید.
