1404/05/10 9:54 AM - 22 ساعت قبل
افراد با تیپ شخصیتی INFJ ممکن است نقاط قوت زیادی داشته باشند، اما مدیریت اختلاف ها بدون شک یکی از آن ها نیست. اگر این تیپ یک چیز را دوست نداشته باشد، فکر مجبور شدن برای برخورد با یک نفر است. حتی زمانی که فوق العاده الزامی باشد.
تصور بحث کردن با یک نفر به علت نداشتن توافق یا درک مشترک، برای آرامش طلب ترین و صلح طلب ترین تیپ شخصیتی در سیستم مایرز بریگز ناخوشایند است. این تیپ ها سیاست مداران بالفطره ای هستند که اغلب تمام تلاش خود را می کنند تا اختلاف ها را از بین ببرند. چون عقیده دارند که صلح باید بدون نیاز به بحث برقرار باشد.
در ذهن صلح طلب این افراد، همه چیز باید بدون نیاز به بحث حل شود. بنابراین زمانی که اختلافی بروز پیدا می کند، تیپ INFJ بسیار آشفته شده، بحث را بی خیال می شود و آن را با این امید که مجددا دیگر رخ ندهد، نادیده می گیرد.
زمانی که اختلاف های اجتناب ناپذیر به صورت ناگریزی بروز پیدا می کنند، تیپ های INFJ فوق العاده ناراحت می شوند و در نتیجه به راهکارهای فرارکردن از بحث پناه می برند. مانند نادیده گرفتن فوری مشکل یا فقط داشتن این امید که اختلاف بدون دخالت مستقیم آن ها، برطرف خواهد شد.
این خودداری از اختلاف ممکن است ریشه در جنبه های مختلف شخصیت INFJ داشته باشد. میل شدید این تیپ ها به همدلی باعث می شود که نسبت به احساسات سایرین فوق العاده آگاه باشند و ممکن است بترسند که برخورد با اختلاف شاید به روابطشان آسیب بزند.
علاوه بر این، ترجیح این افراد برای آرامش و دیدگاه ایده آلیستی آن ها درباره همزیستی مصالحت آمیز باعث می شود که برایشان اختلاف مانند یک شکست فردی به نظر برسد. کارکردهای شناختی مرتبط با تیپ های INFJ مانند شهودی درون ریز و احساسی برون ریز نیز در میل آن ها به خودداری از اختلاف سهیم هستند.
با آنکه فرار از بحث و خودداری از اختلاف ها ظاهرا در کوتاه مدت ساده ترین مسیر برای INFJها است، منجر به مشکلات حل نشده، تنبار رنجش ها و فروپاشی ارتباط ها می شود. برای آنکه این شخصیت ها به صورت سالم با اختلاف ها برخورد کنند، باید راهکارهایی را توسعه دهند که ناخوشایندی آن ها را نشان دهد و در عین حال ترویج دهنده ارتباط همراه با احترام و شفاف باشد.
در توضیح این راهکارها، در این مقاله می گوییم این تیپ های شخصیتی چطور با اختلاف ها برخورد کنند و روابط سالم تری داشته باشند. پس همراهمان بمانید. قبل از شروع اگر از تیپ شخصیتی خود مطمئن نیستید، می توانید در تست ام بی تی آی تست و تایپ شرکت کرده و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
شاید بپرسید چرا این تیپ ها اصلا از اختلاف دوری می کنند؟ خب می توانیم علت آن را کارکرد کمکی این تیپ یعنی احساسی برون ریز (Fe) بدانیم. این کارکرد توجه این افراد را به دنیای بیرون جلب می کند، جایی که اولویت را بر آرامش و روابط مثبت می گذارند.
تصمیم های آن ها اغلب تحت تاثیر این قرار می گیرد که اعمالشان چطور ممکن است بر احساسات و فضای کلی اثر بگذارد. شخصیت های INFJ به عنوان کاربران کارکرد Fe تمایل دارند که تصمیم های خود را بر این اساس بگیرند که چطور احساسات آن ها بر محیط و روابطشان تاثیرگذار است.
این افراد عمیقا به حالت احساسی اطرافیان خود توجه دارند و ارزش زیادی برای حفظ یک محیط آرامش بخش قائل می شوند. از نظر آن ها اختلاف یک عامل آشفته کننده بالقوه برای بر هم زدن این آرامش است و می ترسند که نتیجه آن آسیب به احساسات، لطمه به روابط و از بین بردن آرامشی باشد که برایشان فوق العاده عزیز است.
خلاصه بگوییم، چون INFJها برای آرامش جمعی ارزش قائل می شوند، تمام تلاش خود را می کنند تا از هرگونه آشفتگی که ممکن است آرامش روابطشان را به خطر بیاندازد، دوری کنند. بیشتر اوقات این افراد می ترسند که با موافق نکردن با یک فرد، به احساسات او آسیب بزنند و آرامشی که ارزش زیادی برایشان دارد، از بین ببرند.
علاوه بر این، چون این تیپ ها معمولا به احساسات سایرین توجه دارند، نمی توانند زمانی که یک نفر موقع حرف زدن عصبانی یا آزرده می شود، آن را نادیده نگیرند. دیدن این آشفتگی احساسی ممکن است منجر به این شود که تیپ دلسوز INFJ نیز بی قرار شود، بنابراین ترجیح دهد که از همان ابتدا بحث را شروع نکند.
تصور ایجاد اختلاف یا ناراحت کردن دیگران، اغلب کافی است تا شخصیت INFJ از اختلاف و تعارض خودداری کند. این افراد ممکن است نگران باشند که ابراز نیازها یا نظرات خودشان ممکن است خودخواهانه یا بی ملاحظگی تلقی شود. بنابراین احساسات واقعی خود را برای حفظ یک ظاهر آرام و صلح آمیز، سرکوب می کنند.
علاوه بر این، چون INFJها فوق العاده همدل هستند و نسبت به احساسات سایرین حساسیت نشان می دهند، این ویژگی منجر به پدیده ای به اسم «سرایت عاطفی» می شود، یعنی این تیپ احساسات اطرافیان خود را جذب و تجربه می کند.
نظاره گر بودن خشم، آزردگی یا سایر احساسات منفی در بحث ها و شرایط اختلاف برانگیز، برای تیپ INFJ آشفته کننده است که باعث می شود احساس بی ثباتی عاطفی و اضطراب کنند. این حساسیت بیش از حد خودداری آن ها از اختلاف را بیشتر تقویت می کند.
جدا از تاثیر کارکرد Fe، عوامل دیگری که ممکن است در خودداری آن ها از تعارض نقش داشته باشند، عبارتند از:
با آنکه خودداری از اختلاف می تواند یک مکانیسم دفاعی برای تیپ های INFJ باشد، عواقب منفی نیز دارد. سرکوب کردن نیازها و نظرات شخصی ممکن است منجر به رنجش، احساس عدم اصالت و تیرگی روابط شود. پیداکردن روش های سالم برای خودابرازی و برخورد با اختلاف برای INFJها الزامی است تا سلامت خود را حفظ کنند و روابط رضایت بخشی با سایرین شکل دهند.
برای شناخت بیشتر این تیپ ها، مقاله زیر را مطالعه کنید:
در ادامه به 7 راهکار اشاره می کنیم که تیپ های INFJ می توانند برای غلبه بر ترس خود از تعارض به کار بگیرند.
شما به عنوان تیپ شخصیتی INFJ اغلب فکر می کنید که دلیل تمام اختلاف ها این است که در جلوگیری از آن ها به نحوی موفق نبوده اید. چیزی که ممکن است شما نادیده بگیرید، این حقیقت است که اختلاف در واقع بخشی طبیعی از داشتن یک رابطه است.
هیچ رابطه ای وجود ندارد که کاملا بدون اختلاف و بحث بماند. چنین چیزی واقعا امکان پذیر نیست. به عنوان تیپ INFJ، باید این ذهنیت را داشته باشید که نداشتن توافق در روابط بعید است فقط اشتباه یک نفر باشد.
مهم تر از هر چیزی باید به خودتان یادآوری کنید که اختلاف می تواند در خدمت یک هدف مفید و حتی الزامی برای شما باشد. گاهی شما باید با مردم برخورد کنید تا رابطه تان با آن ها شکوفا شود و هر دو طرف بتوانید به درک جدیدی برسید.
اختلاف و بحث فرصتی برای رشد است. بنابراین به جای اینکه احساس گناه کنید، سعی کنید آن را به عنوان بخشی از یک زندگی سالم بپذیرید.
برای شناخت بیشتر تیپ خود مقاله زیر را مطالعه کنید:
تیپ های INFJ واقعا می توانند یک پارادوکس زنده باشند. این افراد از تعارض می ترسند و از آن فرار می کند، حتی با آنکه به صورت ذاتی از یکی از بهترین ویژگی ها برای برخورد با آن برخوردار هستند، یعنی شنیدن همدلانه.
این تیپ ها در سیستم MBTI به اسم «مشاور» شناخته می شوند و عمیقا برای سایرین اهمیت قائل می شوند و شنوندگان عالی هستند. بنابراین چرا از این ویژگی به نفع خود استفاده نمی کنید؟
زمانی که بحث شدت می گیرد، می توانید از مهارت های همدلی خود برای تغییر شرایط و گوش دادن به حرف های طرف مقابل بدون قضاوت استفاده کنید. در حقیقت بیشتر اوقات آنچه که برای عبور از اختلاف نیاز دارید، تایید شدن است.
با پیشنهاد حمایت عاطفی و گوش شنوای خود، احساسات طرف مقابل خود را تایید می کنید که خود آن نتیجه قابل توجهی به همراه دارد.
برای مهار قدرت همدلی خود مقاله زیر را بخوانید:
تیپ های INFJ نه تنها از خودشان زیاد انتقاد می کنند، بلکه نسبت به آنچه سایرین به آن ها می گویند، حساسیت نشان می دهند. برای این تیپ ها واقعا سخت است که حرف های دیگران را به دل نگیرند.
با آنکه جنبه منطقی آن ها می داند که هر فردی ممکن است گاهی عصبانی شود، جنبه احساسی این افراد حرف های آن ها را توهین تلقی می کند و خاموش می شود. به هر حال INFJها جزو تیپ های احساسی قرار می گیرند.
راه حل چیست؟ ساده است. حتی با آنکه مفید به نظر نمی رسد اما باید از شرایط فاصله بگیرید. فکر کنید دیگران از دور به ماجرا چطور نگاه می کنند. اگر این فاصله و ظاهر آرام خود را حفظ کنید، می توانید با وضوح بیشتر ببینید که حرف های دیگران حمله به شما نیست.
به احتمال زیاد اگر بتوانید از شرایط فاصله بگیرید و به خودتان یادآوری کنید که چیزی را به دل نگیرید، قادر خواهید بود که گفتگو را به مراتب مفیدتر پیش ببرید.
برای شناخت بیشتر خود مقاله زیر را نیز بخوانید:
شما گاهی باید بدانید چه زمانی از خودتان در بحث ها و اختلاف ها دفاع کنید. بیشتر اوقات انرژی INFJها در بحث ها تحلیل می رود، بنابراین یا خیلی زود تلاش می کنند همه چیز را خاتمه دهند یا به ظاهر آرام می گیرند و از طرف مقابل رنجش یا کینه به دل می گیرند.
علاوه بر این، تیپ های INFJ به عنوان کسانی که از کارکرد Fe استفاده می کنند، می توانند طعمه ای برای افراد سمی باشند. به همین دلیل مهم است به یاد داشته باشید که کشیدن مرزهای فردی عملی معتبر و سالم است.
شما می توانید نه بگویید و زمانی که فردی نظر خود را به شما تحمیل می کند، بر موضع خود پافشاری کنید. این کار یک مهارت است و هرچه بیشتر تمرین کنید که در مقابل راضی نگه داشتن دیگران مرزهای لازم را تعیین کنید، در این کار بهتر خواهید بود.
با وجود اینکه تیپ های INFJ برای هماهنگی ارزش زیادی قائل می شوند، به عنوان چنین تیپی باید برای یکپارچگی درونی خود ارزش قائل شوید و اجازه دهید صدایتان شنیده شود. ادامه دادن به راضی نگه داشتن سایرین حتی زمانی که احساس رنجش می کنید، تنها ناهماهنگی درونی شما را شدت می بخشد.
تیپ های INFJ به احساسات دیگر افراد زیاد دقت می کنند که چنین ویژگی در یک گفتگوی چالش برانگیز مفید است. با آنکه حفظ آرامش معمولا شرایط لازم برای شنیدن فعالانه و یک درک عمیق تر را فراهم می کند، گاهی هر دو طرف بیش از حد درگیر احساسات می شوند و نمی توانند خونسردی خود را حفظ کنند.
پس در این مواقع باید چه کار کرد؟ اگر حس می کنید طرف مقابل بیش از حد احساسی شده است، موکول کردن حل اختلاف به زمان دیگر ممکن است یک حرکت هوشمندانه باشد. شما در واقع از گفتگو درباره موضوع موردنظر خودداری نمی کنید. بلکه به طرف مقابل می گویید که برایتان مهم است مشکل پیش آمده را با او حل کنید.
این موضوع آنقدر برایتان مهم است که راه حل را به زمانی موکول می کنید که هر دو طرف فرصت کرده باشید مسائل را بهتر پردازش کنید. علاوه بر این، اگر احساس ناامنی کرده یا حس می کنید که طرف مقابل رفتار توهین آمیزی دارد، فاصله بگیرید. اینکه خودتان را از یک موقعیت بالقوه آسیب زا دور کنید، کاملا موجه است. در چنین شرایطی شما در حقیقت از درگیری خودداری نمی کنید، بلکه از خودتان محافظت می کنید.
مقاله زیر نیز برای شناخت بیشتر این تیپ مفید است:
بر کسی پوشیده نیست که تیپ های INFJ به سختی می توانند انتقادها را تحمل کنند، به خصوص زمانی که نظر فرد دیگر مخالف ارزش ها یا باورهایشان باشد. به جای حفظ پذیرش حرف های دیگران و سعی به درک اینکه دیدگاه های متفاوتی نیز وجود دارند، تمایل طبیعی شما این است که کنار بکشید و دیگر گوش ندهید.
برای تغییر این رفتار چه کار می توانید کنید؟ یک راهکار کلیدی این است که حین گفتگوهای چالش برانگیز ذهن آگاه باشید. تحت شرایط پرتلاطم به احساسات و افکار خود دقت کنید، شما می توانید حرف ها را بپذیرید و گوش کنید، به جای اینکه طرف مقابل را نادیده بگیرید یا فورا یک واکنش منفی نشان دهید.
علاوه بر این متوجه باشید که پایان دادن به یک اختلاف قبل از آنکه به یک راه حل برسید، ممکن است به هر دو طرف درگیر آسیب بزند. شما ممکن است احساس کنید مورد حمله قرار گرفته اید چون فرد مقابل ارزش های شما را زیر سوال برده، اما نفر دیگر ممکن است با دیدن کناره گیری شما کاملا احساس بیگانگی و طردشدگی کند.
شخصیت به شدت متمرکز INFJ می تواند یک ذهن آشفته داشته باشد و این افراد اغلب در حالت چندوظیفگی به سر می برند. INFJها مانند زاغ ها که جذب اشیاء براق می شوند، جذب ایده ها، پروژه ها و باورهایی می شوند که تخیل آن ها را برانگیزد و اشتیاقشان را شعله ور کند.
گرچه این افراد به شدت از نحوه کارکرد جهان و همچنین مسئولیت ها و تعهدهایشان آگاه هستند و برای انجام آن ها حس وظیفه شناسی قوی دارند. این کشمکش درونی می تواند با گرایش INFJها به بیش اندیشی و تحلیل تمام گزینه های ممکن، پیچیده تر شود.
این افراد ممکن است ساعت ها صرف بررسی مزایا و معایب هر وظیفه کنند و تاثیر بالقوه آن بر ارزش ها و اهداف بلندمدت خود را در نظر بگیرند. با این حال، به عنوان چنین تیپی با آنکه بیشتر روزها ذهنتان به شدت مشغول است، گاهی تحمل این وضعیت می تواند از توان شما خارج شود.
به خصوص زمانی که با فرد دیگری به اختلاف بر می خورید. تمام مزایا، معایب و استدلال های مخالف به سرعت به مغز شما هجوم می آورند و جمع و جور کردن یک فکر منسجم یا تمرکزکردن، طاقت فرسا می شود.
توصیه ما این است که اگر درباره چندین مساله باید با فردی بحث کنید، تمرکز خود را هر بار روی یک موضوع بگذارید. تلاش برای مدیریت تمام مشکلات در آن واحد نه تنها آشفته کننده است، بلکه به شخصیت INFJ که از نظر ذهنی خسته است، آسیب می زند. کافی است اختلاف ها یا نکات موردنظر را تفکیک کنید و پیش بروید.
قدرت تاب آوری خود را با مطالعه این مقاله افزایش دهید:
بیشتر INFJها به صورت ذاتی از تعارض دوری می کنند، چون بحث کردن و درگیر شدن با اختلاف ها ارزش های کارکرد Fe آن ها را که مرتبط با ثبات و آرامش گروهی است تهدید می کند. آنچه این تیپ ها اغلب نمی توانند ببینند این است که اختلاف در واقع می تواند در خدمت یک هدف باشد و به آن ها کمک کند به عنوان یک فرد رشد کنند و روابط بهتری با سایرین داشته باشند.
نداشتن توافق می تواند شروع کننده تغییر واقعا مثبت و رشد ارتباط با دوستان، همکاران و شرکا باشد. تیپ های INFJ فقط باید به یاد داشته باشند که تعارض بخش طبیعی از تعامل انسانی است. با توسعه مهارت های سالم برای حل اختلاف، این شخصیت ها نه تنها می توانند به صورت موثر مخالفت ها را مدیریت کنند، بلکه به روابط خود عمق ببخشند و پرورش دهنده درک بیشتری باشند. بنابراین مرتبه بعدی که احساس کردید مانند طاعون از اختلاف دوری می کنید، از یکی از نکات بالا برای مدیریت آن استفاده کنید. موفق باشید!
