1404/08/22 10:20 PM - 3 ساعت قبل
این روزها اضطراب مالی افراد شاید بیشتر از گذشته باشد. تعداد افراد بیکار افزایش یافته، وضعیت اقتصادی کشور نابسامان است و نگرانی های زیادی درباره اخراج شدن، تعدیل نیرو یا جایگزین شدن با هوش مصنوعی وجود دارد. بسیاری از افراد به سختی زندگی خود را می گذرانند و دو یا سه شغل پاره وقت بدون هیچگونه امنیت شغلی و مزایا دارند.
از طرف دیگر به نظر نمی رسد بحران های مربوط به افزایش هزینه های زندگی رو به پایان باشد که همین موضوع فشار دوچندان بیشتر به بودجه خانواده ها وارد می کند. اجاره ها بالا رفته و مقدار پس اندازها به شدت کاهش یافته است، بنابراین جای تعجب ندارد که همه اسیر اضطراب مالی شده اند.
با این فرض که شما نیز این مشکل را تجربه می کنید، چطور می توانید از شدت آن بکاهید؟ در پاسخ باید بگوییم که می توانید با توجه به تیپ شخصیتی انیاگرام خود از راهکارهایی برای مقابله با این شرایط استفاده کنید. بنابراین این مقاله را به همین موضوع اختصاص داده ایم. همراهمان بمانید. قبل از شروع اگر هنوز از تیپ شخصیتی خود مطلع نیستید، می توانید در تست اینیاگرام تست و تایپ شرکت کنید و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
افراد با تیپ یک انیاگرام در مدیریت پول خود نظم و انضباط دارند و در نتیجه معمولا از مشکلات مالی دوری می کنند. گرچه چون این افراد اسیر کمال گرایی هستند، زمانی که برنامه های مالیشان آنطور که می خواهند پیش نمی رود، به خودشان سخت می گیرند. این شخصیت ها معمولا خودشان را بابت شرایطی که بر آن کنترلی ندارند، سرزنش می کنند.
اول از همه خودشفقتی را تمرین کنید. بسیاری از افراد مشکلات مالی دارند، بنابراین به احتمال زیاد اضطراب های مالی فعلی شما تقصیر خودتان نیست. سعی کنید خودسرزنشی را کنار بگذارید و انتظارهای خود را تعدیل کنید. در حال حاضر داشتن یک برنامه مالی بدون عیب احتمالا امکان پذیر نباشد.
از جنبه عملی شما می توانید اضطراب خود را با افزایش دانش درباره مدیریت مالی کاهش دهید. تیپ یکی ها برای پیشرفت تلاش می کنند و شما می توانید میل خود به رسیدگی به مشکلاتتان را با گذراندن دوره های آنلاین مدیریت مالی شخصی ارضا کنید. یعنی دوره هایی که درباره موضوعاتی مانند بودجه بندی، سرمایه گذاری و مدیریت بدهی هستند. دانش کاربردی که یاد می گیرید، کمک می کند با فرصت های نهان برای کاهش هزینه ها یا افزایش درآمد خود آشنا شوید.
تیپ یکی ها با مطالعه مقاله کمال گرایی چیست و چه نشانه هایی دارد؟ می توانند این ویژگی خود را بهتر بشناسند.
افراد با تیپ دو اینیاگرام از نظر مالی دست و دلباز هستند و حمایت مالی خود از دوستان و اعضای خانواده شان را سریعا اعلام می کنند. چنین ویژگی زمانی که پول زیاد باشد عالی است اما زمانی که قبض هایی برای پرداخت وجود دارد، ایجاد تعادل در این نوع بخشندگی به یک چالش تبدیل می شود. تیپ دویی ها ممکن است به این علت که خود را وقف دیگران می کنند، اضطراب مالی را تجربه کنند.
اگر وضعیت شما مالی مساعد نیست، می توانید بیشتر به عزیزان و خودتان «نه» بگویید. یعنی با دوستان و اعضای خانواده تان که از شما درخواست کمک می کنند اما شما نمی توانید از پس آن برآیید، گفتگوی صادقانه داشته باشید. از طرفی جلوی میل خود به بخشندگی را بگیرید، زمانی که علت آن احساس گناه یا ترس از نیاز نداشتن سایرین به شما است. قبل از اینکه دست به جیب شوید، مکث کنید و از خودتان بپرسید: آیا این بار کمک کردن، از نظر مالی به من فشاری وارد نمی کند؟
یک راه عملی دیگر برای مقابله با اضطراب مالی ناگهانی، باز کردن یک حساب پس انداز است. حتی اگر بتوانید ماهانه مبلغ کمی را به آن واریز کنید. برای این شخصیت ها، داشتن یک صندوق اختصاصی به ایجاد حس ثبات و امنیت کمک می کند. چیزی که به خصوص در دوران نداشتن قطعیت مالی، بسیار آرامش بخش است.
تیپ خود را به کمک مقاله هر تیپ اینیاگرام چطور از قلب خود محافظت می کند؟ بهتر بشناسید.
افراد با تیپ سه اینیاگرام جزو پردرآمدترین ها قرار می گیرند و در مقایسه با سایر تیپ های انیاگرام، بیشتر احتمال دارد که عنوان شغلی ارشد داشته باشند. آن ها به موفقیت خود افتخار می کنند و دوست دارند آن را به نمایش بگذارند. بنابراین گاهی بیشتر از آنچه که باید، خرج می کنند.
اما بدون خویشتن داری، این ولخرجی ممکن است ثبات مالی آن ها را از بین ببرد. حتی اگر چنین شخصیت هایی درآمد بالایی داشته باشند، زمانی که مخارجشان با درآمدشان همخوانی نداشته باشد، شغلی مطمئن نداشته باشند یا حس ارزشمندی موفقیت آن ها در معرض قرار گیرد، اضطراب مالی را تجربه می کنند.
افراد با تیپ 3 اینیاگرام زمانی بیشترین احساس شادی و رضایت را دارند که برنامه هایشان به وضوح در حال پیشرفت است. بنابراین با تعیین اهداف مالی واقع گرایانه، شفاف و پیگیری کردن پیشرفتتان شروع کنید. این کار انگیزه طبیعی شما برای کسب موفقیت قابل سنجش را افزایش می دهد.
با استفاده از ابزارهای فناوری مانند اپلیکیشن های بودجه بندی یا سرمایه گذاری، برای تبدیل عمل پس انداز به بازی، شروع کرده و آگاهانه برای چیزهایی خرج کنید که واقعا برایتان اهمیت دارند، نه فقط چیزهایی که در ظاهر عالی به نظر می رسند.
همچنین مهم است که ارزش خود را از ثروت خالصتان جدا کنید. موفقیت را می توانید با آنچه به دست می آورید یا دارید بسنجید، اما امکان سنجش آن با کاردانی و ظرفیتتان برای سازگاری نیز وجود دارد. به جای اینکه فکرتان را با موفقیت بعدی که باید به آن برسید مشغول کنید، برای قدردانی از موفقیت های روزانه وقت بگذارید.
نحوه مدیریت این افراد در محیط کار را با مطالعه مقاله چطور از اینیاگرام در محیط کار برای توسعه و همکاری تیمی بیشتر استفاده کنید – قسمت اول بهتر بدانید.
در تحقیقاتی که سایت Truity درباره عادت های مالی مخاطبان خود انجام داده، متوجه شده است که پول به افراد با تیپ 4 انیاگرام در مقایسه با دیگر تیپ ها، کمتر انگیزه می دهد. خلاق بودن، اصیل بودن و خالص بودن بیشتر از هر چیزی برای این شخصیت ها اهمیت دارد. نگرانی های مالی برای آن ها یک اولویت نیست و ممکن است فرصت های مدیریت هوشمندانه تر پول خود یا پیروی از یک برنامه منظم را از دست بدهند.
به جای اینکه در اندوه اضطراب مالی فرو بروید، چرا برای مقابله با شرایط رخ داده از قدرت خلاقیت خود استفاده نمی کنید؟ شما می توانید برای خرید عمده اقلام ضروری به اعضای خانواده و دوستان خود ملحق شوید، دیگر به باشگاه نروید و در فضای باز ورزش کنید، از تعداد لامپ های روشن خانه خود بکاهید و دمای کولر گازی را روی درجه متعادل بگذارید. راهکارهای متعددی برای جلوگیری از اضطراب مالی وجود دارد، به خصوص برای تیپ چهاری های خیال پرداز که برای حل مشکلات به ایده های خود تکیه می کنند.
نگاهی نیز به مقاله چطور هر تیپ اینیاگرام را تحت تاثیر قرار دهید – قسمت اول تیپ های 1 تا 4 بیاندازید.
افراد با تیپ پنج اینیاگرام پول را به داشتن استقلال و اتکا به خود ربط می دهند. آن ها به صورت ذاتی به خوبی از منابع خود، از جمله پولشان، محافظت می کنند. اما اغلب اضطراب دارند که وضعیت مالی آن ها آنطور که باید خوب نیست. جای تعجب ندارد که شرایط نابسمان اقتصادی ترس عمیقی در این افراد به وجود می آورد که نمی توانند در آینده به اندازه کافی از خود مراقبت کرده و نیازهایشان را برآورده کنند.
تیپ پنجی ها برای یادگیری دانش مفید عطش بالایی دارند، بنابراین با یک مشاور مالی حرفه ای برای دریافت پیشنهادهای سازنده مشورت کرده یا هزینه های خود را مدیریت کنید، پس اندازتان را افزایش دهید و غیره. استرس شما زمانی افزایش پیدا می کند که می ترسید برای اینکه امن و مستقل بمانید، به اندازه کافی منابع نداشته باشید. بنابراین سعی کنید یک صندوق مالی اضطراری و پشتوانه مالی محکم برای آینده داشته باشید.
شما همچنین باید برای مدیریت مستقیم تر اضطراب خود قدم هایی بردارید. تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و ریلکسیشن پیشرونده مفید هستند. چون هرچه نسبت به الگوهای فکری اضطراب آور خود آگاه تر شوید، موثرتر می توانید از آن ها فاصله بگیرید.
مقاله بررسی تیپ های مختلف اینیاگرام در محیط کار را نیز بخوانید.
افراد با تیپ 6 اینیاگرام در مسائل مالی رویکرد محافظ کارانه دارند که به محافظت از آن ها در برابر آسیب های مالی ناشی از تصمیم های خودشان کمک می کند. این شخصیت ها سعی می کنند برای تمام پیشامدهای احتمالی برنامه ریزی داشته باشند و معمولا برای مقابله با آن ها آمادگی خوبی دارند. اما مهم نیست که این شخصیت ها چقدر پس انداز کنند یا برنامه ریزی داشته باشند، به ناچار نگران خواهند بود که به اندازه کافی تلاش نکرده اند.
عادات خرج کردن خود را به طور کامل بررسی کنید و ببینید آیا می توانید 5 تا 10درصد از تمام هزینه های خود را کم کنید؟ هر مبلغی را که می توانید پس انداز کنید، کنار بگذارید. این کار اضطراب شما را کم می کند، چون این دلگرمی واقعی را به شما می دهد که یک پشتوانه مالی رو به افزایش دارید. بنابراین هر زمان با چالش مالی غیرمنتظره ای روبرو می شوید، احساس امنیت بیشتری خواهید کرد.
اگر نمی توانید از مخارج خود کم کنید، بهتر است یک کار فرعی کوچک را شروع کنید که درآمد شما را اندکی افزایش دهد. شما می توانید از ایده ها یا مهارت های خود برای افزایش اندک یا زیاد درآمد خود استفاده کنید، بسته به اینکه چقدر می توانید برای پروژه موردنظرتان وقت بگذارید.
برای افزایش بهره وری خود، مقاله زیر را بخوانید:
بر اساس تیپ شخصیتی اینیاگرام خود، کدام ویژگی خود را باید در محیط کار بیشتر نشان دهید
افراد با تیپ 7 اینیاگرام زندگی را با تمام وجود در آغوش می کشند و همیشه در تعقیب چیزهای جدید و هیجان انگیز هستند. بنابراین عادتشان در خرج کردن پول ممکن است کمی با بی خیالی همراه باشد که زمانی که هزینه ها افزایش می یابد اما درآمدشان کم است، آن ها را تحت فشار می گذارد. خرج کردن ناگهانی و هیجانی این شخصیت ها را به دردسر می اندازد و زمانی که مهلت پرداخت قبوض فرا می رسد، ناگهان اضطراب مالی می گیرند.
چیزی که به آن نیاز دارید رفتار هجانی کمتر و نظم و ساختار بیشتر است. شما می توانید با تعیین یک بودجه مشخص برای خودتان و تلاش برای پیروی از آن، به این هدف برسید. برای سرگرمی و ماجراجویی یک بودجه مشخص در نظر بگیرید تا همچنان برای تجربه های جدید جا داشته باشید، بدون اینکه ولخرجی کنید.
شاید بهتر باشد برنامه ریزی مالی خود را به شکلی مجددا تعریف کنید که شما را به هیجان آورد. به عنوان مثال می توانید برای سفر، یادگیری یا اشتیاق ها دیگر خود اهدافی در نظر بگیرید و از آن ها به عنوان انگیزه ای برای پس انداز کردن استفاده کنید. این رویکرد به شما نظم را یاد خواهد داد و بر امور مالی خود آگاهانه تر کنترل خواهید داشت.
به کمک مقاله زیر در محیط کار نظم بیشتری داشته باشید:
برای افراد با تیپ هشت اینیاگرام پول نمادی از موفقیت و نشانه کنترل و قدرت است، چون ارزش آن بیشتر در آنچه است که نشان می دهد تا ارزش مالی خود آن. به همین دلیل، نااطمینانی مالی درک تیپ هشتی ها از داشتن استقلال را به هم می ریزد و این ترس را به وجود می آورد که موفقیتشان ممکن است موقتی باشد یا نمی توانند طبق شروع خود کارها را به انجام برسانند.
شما باید احساس کنید که دارید از خودتان در برابر تاثیر نیروهای اقتصادی خارجی محافظت می کنید. بنابراین هر قدمی که به شما حس کنترل بدهد، جسورانه و قاطعانه بردارید. انجام این کار می تواند به شکل پس انداز نقدی، مذاکره برای داشتن شرایط بهتر در محیط کار، حفاظت بیشتر از منابع مالیتان و ساختن مسیر خودتان از طریق کارآفرینی باشد. تیپ هشتی ها از به چالش کشیدن ترندها در حین ایجاد مسیر استقلال خود ترسی ندارند و راهکارهایی که برای آن ها بهترین نتیجه را دارد، ممکن است متفاوت از راهکار دیگران باشد.
برای موفقیت بیشتر در زندگی از مقاله زیر کمک بگیرید:
افراد با تیپ نه اینیاگرام امور مختلف را سخت نمی گیرند، گاهی تا حدی که قدمی نیز برای رفع مشکلات بر نمی دارند. در نظرسنجی سایت Truity درباره مسائل مالی، بیشتر این شخصیت ها گفتند که داشتن درآمد کافی برای برآورده کردن نیازهایشان هدف اصلیشان بوده است و فراتر از آن تمایلی به پول نداشتند. چون تیپ نهی ها زندگی آرام و بدون اختلاف را ترجیح می دهند، ممکن است مشکلات مالی را دیرتر بپذیرند و رسیدگی به آن ها را تا زمانی که جدی تر و اضطراب آورتر نشده اند، به عقب بیاندازند.
با رسیدگی به اهمال کاری هایی که معمولا تیپ نهی ها تجربه می کنند، شروع کنید. تمایل به عقب انداختن توجه به مشکلات تا فردا، جلوی شما از رفع موانع مالی در همان مراحل اولیه را می گیرد. منظورمان زمانی است که مدیریت این مشکلات ساده تر است و کمتر احتمال دارد که استرس را تجربه کنید.
به طور کلی شما می توانید با دقت بیشتر به اینکه پولتان را کجا خرج می کنید، نفع ببرید. نظارت دقیق بر عادات خرج کردنتان و استفاده از راهکارهایی برای پس انداز کردن هر زمان که امکان آن وجود داشته باشد، از شدت استرس شما کم خواهد کرد و زمانی که مشکلات مالی پیش می آیند، امیدوارتر و انعطاف پذیرتر خواهید بود.
برای شناخت بهتر رفتار خود مقاله زیر را بخوانید:
