1404/11/20 7:51 PM - 3 روز قبل
خیلی راحت ممکن است عملکرد خود در محیط کار را به درونگراییتان ربط دهید. قبول داریم، شما در جلسات تیمی ساکت هستید یا هیاهوهای جاری در محیط کار شما را آشفته می کند و سخت تلاش می کنید از آن ها فاصله بگیرید.
شاید هم همکاران شما زمانی که ترجیح داده اید به تنهایی کار کنید تا به صورت گروهی یا برای جلسات دورهمی هفتگی پس از کار ثبت نام نکردید، ابروهایشان را بالا انداخته باشند. شاید احساس می کنید درونگرایی شما دلیل این است که دچار افت شدید شده اید و آنطور که در توان دارید، عمل نمی کنید.
اما در حقیقت عوامل متعددی دیگری وجود دارند که ممکن است جلوی شما را گرفته باشند و هیچکدام از آن ها ربطی به درونگرا بودن ندارند. در این مقاله این عوامل را بررسی خواهیم کرد. همراهمان بمانید. قبل از شروع اگر از درونگرا بودن خود مطمئن نیستید، می توانید در تست ام بی تی آی تست و تایپ شرکت کرده و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
مدیریت زمان عادت فراگیری است که تاثیر فوق العاده ای بر کار شما و این دارد که تلاش هایتان به موفقیت ختم می شوند یا نه. مدیریت زمان ضعیف به چندین شکل خودش را نشان می دهد. از جمله:
حتی اگر تمام وقتتان پر است و به اهداف کاری می رسید، به این معنا نیست که از تکنیک های مناسب مدیریت زمان استفاده می کنید. بنابراین یک گام به عقب برگردید و بررسی کنید چطور وقت خود را به کارهایتان اختصاص می دهید.
آیا ساعت های زیادی را صرف وظیفه ای می کنید که نیازی به آن نیست؟ آیا دائما در دقیقه آخر و نزدیک به مهلت تحویل کارها، پروژه ها را تمام می کنید؟ آیا سایرین وقتی چیزی را همین الان می خواهید و به آن ها زمان کافی برای آماده سازی نمی دهید، ناراحت می شوند؟
اگر کارآمد کار نمی کنید، عملکرد شغلی تان ضربه خواهد خورد. بنابراین دچار استرس می شوید، احساس می کنید درجا می زنید و بابت کارهایی که انجام می دهید مورد قدردانی قرار نمی گیرید.
برای ورود به دنیای کارآفرینی مقاله زیر را بخوانید:
مرزهای شخصی شما چیزهایی را که اجازه می دهید و اجازه نمی دهید، مشخص می کنند. آن ها خط قرمزهای ذهنتان هستند و کمک می کنند روی کار خود و تعادل بین کار و زندگی تمرکز کنید، به جای اینکه اجازه دهید همکارانتان به شما بی احترامی کرده یا از شما سوءاستفاده کنند.
در بیشتر مواقع مشکل تعیین مرزهای فردی در محیط کار به این شکل رایج است که به رئیس یا همکار خود که درخواست بیش از حد از شما دارد، بله می گویید. نتیجه آن تقریبا همیشه فرسودگی شغلی و افت عملکرد است.
اگر در محیط کار سمی فعالیت می کنید، جای تعجب ندارد که در نشان دادن بهترین عملکرد خود مشکل دارید. فضاهای کاری منفی و متشنج تاثیر عمیقی بر کارمندان می گذارند و باعث افت عملکرد و انگیزه آن ها می شوند. استرس دائم روابط پرتنش یا انتظارهای غیرمنصفانه انرژی شما را خواهد گرفت و دیگر ظرفیت ذهنی کافی برای انجام کار با کیفیت نخواهید داشت.
اگر محیط کار شما سمی نیست اما همچنان از آن رضایت ندارید، شاید مناسب شما نباشد. از خودتان بپرسید آیا فضای کارتان از نظر شما بیش از حد پرشتاب و رقابت جویانه است؟ آیا به قدری به کار تیمی توجه می شود که به اندازه کافی وقت برای تنها بودن و تمرکز ندارید؟
شاید نتوانید این شرایط را تغییر دهید اما دانستن دلیل اینکه چرا در این محیط احساس راحتی نمی کنید، کمک می کند بفهمید چرا در محیط کار خود خوشحال نیستید.
برای انتخاب شغل مناسب شخصیت خود مقاله زیر را بخوانید:
هوش هیجانی (EQ) پایین تاثیر منفی بر عملکرد شغلی شما می گذارد، چون درک و مدیریت واکنش های احساسیتان یا هم فاز شدن با همکارانتان برایتان سخت تر است. واکنش های لحظه ای و نسنجیده باعث ایجاد تنش در محیط کار شده و حواشی هم به سرعت پخش می شوند که حواس همه را از کار پرت می کند.
هوش هیجانی پایین همچنین ممکن است بر نحوه واکنش شما تحت فشار تاثیر بگذارد، یعنی شما در مدیریت استرس با چالش روبرو می شوید و اغلب احساس آشفتگی می کنید (که نتیجه آن عملکرد ضعیف است).
در مقابل ثابت شده است زمانی که هوش هیجانی بالایی در محیط کار داشته باشید، ارتباط های بهتری خواهید داشت، روابطتان در محیط کار تقویت می شود و بهتر تصمیم خواهید گرفت. EQ بالا همچنین یک مهارت مهم رهبری است، یعنی هر فردی که می خواهد در شغل خود پیشرفت کند، باید اولویت را بر ارتقای آن بگذارد.
انگیزه ها و ارزش های شما نقش بسیار مهمی در نوع عملکرد شغلی شما دارند. چرا؟ چون آن ها مشخص می کنند که در محیط کار احساس رضایت و خوشحالی می کنید یا نه. اگر کارتان همسو با ارزش هایتان است، احساس انگیزه، انرژی و تعهد به کارتان خواهید کرد. برایتان انجام وظایف و داشتن عملکرد خوب راحت تر است، چون برای نتیجه اهمیت قائل خواهید شد.
اگر شغلتان همسو با انگیزه و ارزش های شما نباشد، ممکن است اشتیاق و دلبستگی به کار نداشته باشید. برای مثال اگر یکی از ارزش های شما صداقت است، در محیط کاری که پر از شایعه پراکنی و رفتارهای غیراخلاقی است، به مشکل برخورد خواهید کرد.
همچنین اگر کار تیمی به شما انگیزه می دهد، اما بخش زیادی از کار خود را باید به تنهایی انجام دهید، ممکن است به سختی بتوانید شیفت های خود را تمام کنید. چنین چیزی بر بهره وری شما اثر می گذارد، چون وظایف بیشتر برایتان حکم تکلیف اجباری دارند تا کاری که واقعا برایتان مهم است.
مهارت های که برای موفقیت نیاز دارید، به کمک مقاله زیر بشناسید:
درونگرایی اولین و آخرین دلیل اینکه چرا در محیط کار احساس نارضایتی می کنید، نیست. فقط یکی از عوامل متعددی است که باید به آن توجه کنید. از طرفی با توجه به اینکه شما نمی توانید ذات درونگرای خود را تغییر دهید، مهم است تمرکز خود را برآنچه می توانید کنترل کنید بگذارید، مانند مدیریت وقت خود، مرزکشی و نقش یا محیط کاری که در آن قرار دارید.
بررسی کنید شرایط چه چیزهایی را می توانید بهتر کرده و تلاش کنید تغییراتی را رقم بزنید. اگر واقعا احساس می کنید شغلی دارید که مناسبتان نیست، شاید بهتر باشد به تغییر آن فکر کنید. اما به یاد داشته باشید هیچ شغلی بی نقص نیست و اغلب این خود شما هستید که کیفیت و حال و هوای آن تعریف می کنید.
