1404/05/02 12:50 PM - دیروز
آیا تیپ شخصیتی شما در سیستم انیاگرام، تیپ یک تشخیص داده شده است؟ در این مقاله تعدادی از مشخص ترین ویژگی های این شخصیت ها را بررسی می کنیم تا از تیپ خود مطمئن تر شوید. به یاد داشته باشید که بعضی از این ویژگی ها در تیپ یکی های ناسالم بارزتر هستند، در حالیکه تیپ یکی های سالم تعدادی دیگر را بیشتر نشان می دهند. پس تا انتها با ما بمانید. شما می توانید برای اطمینان از تیپ خود در تست انیاگرام تست و تایپ شرکت کرده و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
شما برای تمام کارهای خود کمال گرایی دارید. اطمینان از اینکه وظایف به موقع و به خوبی انجام می شوند، برایتان مهم است. یکی از خصوصیات محوری شما این است که فرد خوبی باشید و طبق استاندارهای اخلاقی خود زندگی کنید.
2. خشم را سرکوب می کنید
شما نگران هستید که ابراز خشم یا از کوره در رفتن جلوی زیستن طبق استاندارهای بالایتان را خواهد گرفت. بنابراین خشم خود را درونتان نگه می دارید، آن را با گره کردن مشت هایتان و فشار دادن دندان های روی هم سرکوب می کنید. شما خشم خود را از طریق طعنه زدن یا انتقادکردن ابراز می کنید.
برای حفظ آرامش در دوران استرس مقاله زیر را بخوانید:
شما بابت منطقی بودن به خودتان افتخار می کنید. شما می خواهید بدانید که تصمیم هایتان بر اساس منطق و تجربه های زیسته است. شما از بروز خشم آنی و تصمیم گیری های احساسی خودداری می کنید. به جای آن سعی می کنید بر حقایق و واقعیت آنچه با آن روبرو می شوید، تمرکز کنید.
پشت تمام اعمال شما ترس عمیق از بد بودن قرار دارد. زمانی که اشتباه می کنید، این نگرانی وجود شما را می گیرد که به نوعی بدتر از سایرین هستید. شما زمانی که نیتتان خالص نیست متوجه آن می شوید و سعی می کنید هرگونه کار خودخواهانه یا از نظر اخلاقی مبهم را کنار بگذارید.
5. شما باید قوانین را بدانید
برایتان مهم است که انتظارها مشخص باشند. شما دوست دارید بدانید از شما چه انتظاری دارند و مرزها چه هستند تا بتوانید مطمئن شوید که به شیوه صحیح و معقول زندگی و رفتار می کنید.
برای رشد روابط خود مقاله زیر را بخوانید:
چون شما بخش زیادی از خشم خود را سرکوب می کنید، اغلب دردهای عضلانی یا علائم IBS (سندرم روده تحریک پذیر) را تجربه می کنید. اگر در یک مرحله سالم تر از زندگی خود باشید، شاید از این مرحله عبور کرده باشید. اما کاملا مرسوم است که افراد با تیپ یک انیاگرام دردهای جسمانی زیادی را که ناشی از سرکوبی خشم، استرس و ابراز احساسات است، تجربه کنند.
زمانی که استریس ادامه دار و افزایشی را تجربه می کنید، رفتار افراد با تیپ 4 انیاگرام را در پیش می گیرید. زمانی که این اتفاق رخ دهد، از دنیا فاصله می گیرید و جذب احساسات خود می شوید. شما ممکن است تصور کنید که فردی شما را نجات می دهد یا پیدا می کند که در نهایت شما و تمام فداکاری هایی که کرده اید، درک خواهد کرد.
به علت استانداردهای بالایی که برای خود تعیین می کنید، به هر چیزی که احساس می کنید روی آن کنترل ندارید، شک می کنید. رفتار احمقانه، بدون فکر یا واکنش نشان دادن طبق هیجانات باعث می شود احساس کنید کنترل ندارید. تا زمانی که به سطح بالایی از بلوغ نرسیده اید، غرایز خود را سرکوب می کنید چون می ترسید غیرمنطقی باشید یا رفتاری بی محابانه از خود نشان دهید.
برای پیداکردن شادی نگاهی به مقاله زیر بیاندازید:
از هیچ چیزی بیشتر از رفتار سوگیرانه و تبعیض قائل شدن تنفر ندارید. عدالت و انصاف هدایت بخش شما در زندگی هستند و تلاش می کنید با همه با حداقل احترام و شرافت رفتار کنید. شما استانداردهایی بالایی برای خود دارید که به واسطه آن سایرین نتوانند شما را به بی انصافی یا دورویی متهم کنند.
زمانی که باید تصمیم بگیرید، سعی می کنید از دایره احساسات خود بیرون آیید تا بتوانید نگاهی منطقی به شرایط بیاندازید. برایتان مهم است منطقی، بی طرف و عمل گرا باقی بمانید. شما نمی خواهید تصمیم هایتان بر پایه احساسات غیرقابل اطمینان باشند.
آمدن به این دنیا، کمی خوش گذرانی و ترک این سیاره در شرایطی که بهتر از زمانی که آن را پیدا کردید نباشد، برایتان کافی نیست. شما می خواهید برای مردم، برای یک باور و ایده آل هایی که برایتان مهم هستند، یک تفاوت را رقم بزنید. زمانی که در حالت سالم و بالغ خود قرار دارید، می توانید به صورت انقلابی دنیا را تغییر دهید.
برای آگاهی افکار دیگران درباره خود مقاله زیر را بخوانید:
حرف شما سند است و روی تعهدهایتان می توان حساب باز کرد. شما بدون خستگی تلاش می کنید تا فردی باشید که عزیزانتان بتوانند برای کمک و نصیحت سالمش روی او حساب باز کنند.
زخم افراد با تیپ یک انیاگرام از دوران کودکی خودقضاوتی است. این شخصیت ها اغلب احساس می کردند که از شخصیت حمایت گر زندگی خود دور هستند. شاید علت آن این بوده که مادر یا پدر شما باید ساعت های زیادی را کار می کرده است.
شاید یکی از آن ها اعتیاد به الکل داشته است. شاید سایر کودکان در خانواده باید تحت مراقبت می بودند و شما «کمک کننده» شده اید و سعی کرده اید مسئولیت پذیر و قابل اطمینان باشید تا بار اضافی. شما برای مقابله با چنین چیزهای به قاضی و منتقد خود تبدیل شده اید.
بسیاری از اوقات والدین مقصر چنین چیزی هستند. شما سعی کردید که احساسات خود به خصوص خشمتان را سرکوب کرده و بزرگتر از سن خود رفتار کنید.
شما باید این پیام را دریافت می کردید که به همین شکل عادی خود خوب هستید، نه به خاطر موفقیت هایتان یا مسئولیتی که قبول کرده اید. شما باید احساس می کردید بدون توجه به مقدار کمکی که کردید، پذیرفته می شوید، تحت حمایت قرار می گیرید و دوست داشته می شوید. نیاز داشتید بشنوید که حتی بدون اینکه کامل باشید، خوب هستید.
برای کنترل احساسات خود مقاله زیر را مطالعه کنید:
صدای یک والد همیشه درونتان است که از شما انتقاد می کند و زمانی که شکست می خورید یا ممکن است شکست بخورید، شما را سرزنش می کند. این صدا هرچه بالغ تر می شوید و شخصیت سالم تری پیدا می کنید، و زمانی که یاد می گیرید آن را از هویت واقعی خود جدا کنید یا متوجه شوید مربوط به باور مذهبی سختگیرانه یا الگوی والدینی انتقادگر است، کم رنگ تر می شود.
چون برای کامل بودن یا حداقل صداقت اخلاقی سخت تلاش می کنید، زمانی که بسیاری از افراد چنین چیزهایی را اصلا در نظر نمی گیرند احساس ناکامی می کنید. زندگی ممکن است مانند یک چالش سخت و طولانی برای زیستن همسو با ارزش هایتان به نظر برسد. اگر استرس زیادی دارید یا در نقطه سالمی از زندگی خود نیستید، ممکن است دیدن افرادی که آرام تر و بی خیالتر به نظر می رسند، شما را دلخور کند.
رشد فردی و پایبندی به یک آرمان والا اهمیت حیاتی برای شما دارد.
چون خودتان را خیلی تحت فشار قرار می دهید و سخت تلاش می کنید، انتقاد شما را فلج می کند. شما برای اینکه بی عیب باشید تلاش می کنید و اغلب برای آن تا مرز فرسودگی پیش می روید. به همین علت زمانی که سایرین از شما عیب جویی می کنند یا اشتباهاتتان را گوشزد می کنند، ممکن است احساس درهم شکستگی کنید. همچنین اگر حس کنید که فردی که انگشت اتهام و انتقاد را به سمت شما گرفته است، متوجه نقاط قوت و اشتباهات خود نیست احساس خشم می کنید.
بسیاری از حرف های ما درباره انیاگرام مربوط به مکانیسم های ناسالم مقابله و نقاط ضعف است. اما هر تیپ انیاگرام نقاط مثبت و ویژگی های خوب نیز دارد! زمانی که تیپ یکی ها در حالت سالم خود باشند، شخصیت های فوق العاده دلسوز و پذیرایی هستند.
به عنوان چنین تیپی متوجه می شوید که هیچ کس نمی تواند کامل باشد و صداق منتقد درون خود را خاموش کرده اید. شما نسبت به مردم صبوری فوق العاده زیادی نشان می دهید و نظاره گر افکار و احساسات خود قبل از ابراز آشکار آن ها هستید تا مطمئن شوید منصف و مفیدید.
برای جلوگیری از کمال گرایی سمی خود مقاله زیر را مطالعه کنید:
یکی از نشانه هایی که در تیپ یکی های سالم دیده می شود، این است که یاد گرفته اند به اشتباهات خود بخندند. با آنکه همچنان سعی می کنید کارها را به خوبی انجام دهید، یاد گرفته اید که شکست یک معلم است و جهان یک نوع شوخ طبعی در خود دارد. شما یاد گرفته اید بپذیرید، به جای اینکه وادار به «اصلاح» همه چیز باشید تا «کامل» باشند.
شما چشم بسیار تیز و دقیقی دارید و سعی می کنید دنیای منظم و ساختارمند داشته باشید. شما متوجه چیزهایی می شوید که سایرین نمی بینند، به خصوص چیزهایی که نیاز به اصلاح یا تعمیر دارند. این توجه به شکل لذت بردن از نصیحت کردن یا نظم بخشیدن مجدد به محیط بروز پیدا می کند تا محیط تا جای ممکن زیباتر باشد.
