1404/06/31 9:10 PM - 4 ساعت قبل
بیشتر توصیه ها درباره «بیرون آمدن از منطقه امن» به طرز مشکوکی شبیه به یک چالش جسورانه هستند: یک پرواز لحظه آخری رزرو کن، از شغل خود استعفا بده یا به یک معتاد هیجان و آدرنالین تبدیل شو و سراغ چتربازی برو.
اما در واقعیت چیزی که برای ما حسی از خطر یا دگرگونی به همراه می آورد، امری عمیقا شخصی است و اغلب انگیزه ها و ترس های بنیادین ما آن را شکل می دهند. اینیاگرام می تواند این الگوها را توضیح دهد. هر تیپ به شیوه خود امنیت را جستجو می کند، خواه پیدا کردن منطقه امن در روزمرگی باشد یا خودانگیختگی و بی برنامگی و هر تیپ عادات خاص خود را دارد که باعث می شود تغییر سخت باشد و بی سروصدا جلوی ما در تجربه چیزی جدید را می گیرد.
این الگوها ریشه های عمیقی دارند، اما هر تیپ انیاگرام به شیوه منحصر به فرد خود این قالب ها را می شکند و حتی یک تغییر کوچک اما هوشمندانه می تواند عادت های قدیمی را از بین ببرد. در این مقاله رفتار تیپ های مختلف را در این زمینه بررسی خواهیم کرد. همراهمان بمانید.
قبل از شروع اگر هنوز از تیپ شخصیتی خود مطلع نیستید، می توانید در تست اینیاگرام تست و تایپ شرکت کرده و گزارش کامل آن را نیز دریافت کنید.
افراد با تیپ یک انیاگرام اغلب سخت تلاش می کنند یک سیستم اعتقادی بسازند که از نظرشان محکم و قابل اعتماد باشد. زیر سوال بردن این باورها خطرناک است، به خصوص زمانی که بخش زیادی از منطق شما درباره آنچه درست یا غلط است، به آن ها ربط دارد.
شما ممکن است اعتقادات خود را خوب بدانید و از نظرتان دیدگاه های دیگران آنچنان خوب باشند. به راحتی ممکن است اختلاف ها را نشانه ای از خودخواهی بدانید یا اینکه فکر کنید سایرین به اندازه شما برای ساختن و پرداختن نظام ارزشی خود زحمت نکشیده اند.
به عنوان یک تیپ یکی، برای جلوگیری از کمالگرایی سمی خود مقاله زیر را بخوانید:
برای افراد با تیپ دو انیاگرام، لحظات ارزشمند اغلب بدون کسی که آن را با او شریک شوند، ناقص به نظر می رسد. برای شما انجام کارها به تنهایی ممکن است معذب کننده یا حتی بی معنی باشد و وقت گذراندن در تنهایی احتمالا این نگرانی ها را بیدار کند که به اندازه کافی ارزشمند یا جذاب نیستید تا «لایق» همراهی سایرین باشید. با آنکه این ترس ها واقعی هستند و روبرو شدن با آن ها سخت است، آیا واقعا می خواهید داستان زندگی شما وابسته به این باشد که چه کسی شما را همراهی کند؟
این تیپ ها را در حالت ناسالم شخصیتی خود به کمک مقاله زیر بشناسید:
از نظر افراد با تیپ سه انیاگرام، اینکه بی کفایت دیده شوند یکی از سخت ترین چالش ها است. به عنوان چنین تیپی اینکه جلوی دیگران به تقلا بیافتید ناخوشایند است، بنابراین طبیعی است که به سمت حوزه های آشنا کشیده شوید و بر توانایی خود تاکید کنید تا هیچکس به ناتوانی های شما توجه نکند. اما همیشه تکیه کردن به نقاط قوتتان می تواند جلوی رشد شما و کشف علایق جدیدتان را بگیرد.
برای شناخت بهتر خود، مقاله زیر را مطالعه کنید:
افراد با تیپ چهار انیاگرام در چرخه های نشخوار فکری گرفتار می شوند و سعی می کنند با زیر و رو کردن مشکلات در ذهن خود به جای اقدام عملی، خود را اصلاح کنند. با آنکه تفکر عمیق می تواند سازنده باشد، به ندرت بدون اینکه یک گام فیزیکی به جلو بردارید، منجر به تغییر واقعی می شود. ورزش با تغییر تمرکز از افکار به سمت حرکت، راهی برای خروج از این چرخه است.
برای شناخت بهتر خود، مقاله زیر را بخوانید:
افراد با تیپ پنج اینیاگرام معمولا حواسشان به سطح انرژیشان است، از آن محافظت می کنند و ترجیح می دهند در کنار کسانی که نمی شناسند نباشند، مگر اینکه واقعا مجبور باشند. برای شما به عنوان چنین تیپی معاشرت خارج از دایره اصلی دوستانتان معمولا ابزاری برای رسیدن به یک هدف است مانند خرید کردن روزانه، تشکر از راننده اسنپ، خوش برخورد بودن با همکلاسیتان تا جزوه اش را در اختیار شما بگذارد. اما با آنکه ماندن در کنار چهره ای آشنا خوشایند است، ایجاد ارتباط خارج از دایره همیشگیتان می تواند ارزش واقعی را به زندگی شما اضافه کند.
برای کمک بهتر به همکاران خود، مقاله زیر را مطالعه کنید:
روتین به افراد با تیپ 6 اینیاگرام کمک می کند احساس امنیت و ثبات کنند و عادات های آشنا در دنیایی که می تواند غیرقابل پیش بینی به نظر برسد، به این شخصیت ها احساس پایداری می دهد. به همین علت به عنوان چنین تیپی آن قهوه همیشگی را سفارش می دهید، فهرست آرزوهای روز تولدتان قابل پیش بینی است و ساعت مشخصی برای خوابیدن دارید. با این حال، تماشای تجربه های جالب دیگران می تواند حسادت پنهان و این احساس را در شما زنده کند که خودتان را به روتین هایتان زنجیر کرده اید.
برای افزایش بهره وری خود، مقاله زیر را بخوانید:
افراد با تیپ 7 اینیاگرام به خوبی می توانند فضا را شاد و سرزنده نگه دارند و همین ویژگی باعث می شود روح هر مجلس و حضور خوشایند در موقعیت های سخت باشند. اما استعداد آن ها برای سرخوش بودن باعث می شود به سختی احساسات ناخوشایند را پردازش کنند. زمانی که چیزی شما را به عنوان چنین تیپی اذیت می کند، وسوسه می شوید آن را نادیده بگیرید و از آن عبور کنید. اما ناراحتی های بیان نشده به راحتی غیب نمی شوند، بلکه زیر سطح باقی می مانند و ماندگار می شوند.
خودتان را به چالش بکشید: گفتگویی را که از آن فرار می کردید انجام دهید، حتی اگر درباره چیزی است که باید به راحتی از آن عبور می کردید اما نتوانستید. به جای اینکه تظاهر کنید احساسات شما وجود ندارند، بیان آن ها را تمرین کنید. صداقت کمک می کند مرزهای سالم بکشید و رابطه شما فرصتی برای حرکت به جلو داشته باشد.
نکته تکمیلی: مهم نیست گفتگو چطور پیش می رود، پس از آن از فرد موردنظر فاصله نگیرید. طبیعی است پس از یک گفتگوی ناخوشایند احساس ناراحتی کنید، اما حفظ تماس جلوی فاصله گرفتن از رشد را می گیرد و نشان می دهد مواجه شدن با موضوعات سخت الزاما نباید به رابطه شما آسیب بزند.
به کمک مقاله زیر در محیط کار نظم بیشتری داشته باشید:
افراد با تیپ هشت انیاگرام برای خودکفایی ارزش قائل می شوند و طبق این باور ذهنی عمل می کنند که تنها راه اطمینان از اینکه کاری درست انجام شده این است که خودشان آن را انجام دهند. به عنوان چنین تیپی شما به راحتی کنترل را رها نمی کنید تا مبادا فرد دیگری اعتماد شما را لگدمال کند یا بدتر از آن از این قدرت علیه خودتان استفاده کند.
بنابراین فقط به فردی که می توانید چشم بسته به او اعتماد داشته باشید تکیه می کنید، یعنی خودتان. این رویکرد ممکن است منجر به احساس فشار بیش از حد و ناامیدی از دیگران شود، به خصوص زمانی که استقلال طلبی به مدیریت ذره بینی تبدیل می شود. رها کردن، حتی اندک، برای شما یک چالش واقعی است.
خودتان را به چالش بکشید: یک مسئولیت کوچک را به فرد دیگری واگذار کنید، خواه کمک گرفتن از یک همکار برای یک پروژه کوچک باشد یا اینکه اجازه دهید یکی از اعضای خانواده کاری را انجام دهد که معمولا شما بر آن نظارت دارید. این کار یک روش عملی برای تمرین اعتماد کردن به دیگران و سبک کردن بار مسئولیت هایتان است.
نکته تکمیلی: به خودتان واقعا اجازه استراحت دهید. چند روز مرخصی بروید یا یک پروژه را کاملا واگذار کنید. اینکه به خودتان اجازه استراحت دهید، یک گام مهم برای بیرون آمدن از منطقه امنتان است و کمک می کند چرخه همیشه نیاز به کنترل داشتن را بشکنید.
برای موفقیت بیشتر در زندگی از مقاله زیر کمک بگیرید:
افراد با تیپ 9 اینیاگرام اغلب از مطرح کردن خود خودداری می کنند، چون آن را معادل خودستایی یا فخرفروشی می دانند. برای این افراد تشخیص ویژگی های خوب خود یا حتی جالب دیدن علایقشان سخت است. این شخصیت ها برای فرار از این احساس متوسط بودن، معمولا مکالمه را به سمت دیگران سوق می دهند: «برای من از خودت بگو.» به مرور زمان نتیجه آن این است که احساس می کنند در موقعیت هایی که باید بابت استعدادها و مشارکت هایشان تقدیر شوند، کسی آن ها را نمی بیند.
خودتان را به چالش بکشید: با درخواست مشاوره یا فرصت های جدید از فردی در حوزه کاری خود، ابراز توانمندی هایتان را تمرین کنید. می توانید به یکی از مخاطبان خود در لینکدین پیام بفرستید یا همکار خود را برای بحث کردن درباره علایق و اهدافتان به قهوه دعوت کنید. شرکت در این گفتگوها کمک می کند ارزش خود را تقویت کنید و برای معرفی حرفه ای خود اعتماد به نفس داشته باشید.
نکته تکمیلی: پروفایل لینکدین خود را به نحوی به روزرسانی کنید که دستاورها و تجربه های شما را منعکس کند. مرور دستاورهایتان رشدتان را به شما یادآوری می کند و همچنین به دیگران نشان می دهد چه توانایی هایی برای ارائه دارید.
برای شناخت بهتر رفتار خود مقاله زیر را بخوانید:
